Un ambiente de trabajo que descuida el bien emocional, el consumo puede convertirse en un factor de riesgo real para la Salud de los involucrados.
Por revista summa
En el entorno laboral actual, el bien mental se ha convertido en un factor crucial para el desempeño y la satisfacción de los empleados. Cinco años después de la pandemia que cambió por completo los formatos y la forma de trabajar, varios estudios en América Latina han evidenciado cómo la salud mental influye directamente en la productividad y el entorno laboral.
Un estudio realizado por Sapien Labs, que analizó las experiencias de más de 54 mil empleados en 65 países, incluidos varios en América Latina, encontró que factores como la carga de trabajo excesiva, la falta de control sobre las tareas y la inseguridad laboral son decisivos en el pozo mental de los trabajadores. Además, la Organización Mundial de la Salud estima que 12 mil millones de días de trabajo se pierden cada año debido a la depresión y la ansiedad, lo que representa un costo de US $ 1 mil millones en pérdida de productividad.
Pero, ¿por qué es importante que el entorno laboral promueva el pozo mental de los trabajadores? La salud mental influye directamente en la productividad, la creatividad, la toma de decisiones y las relaciones interpersonales dentro de la organización. Cuando los empleados se sienten emocionalmente equilibrados y apoyados, es más probable que se comprometan con su trabajo, colaboren efectivamente y permanezcan en la empresa a largo plazo.
Además, un entorno que favorece el bien mental ayuda a reducir el absentismo, el agotamiento (agotamiento) y la rotación del personal, lo que afecta positivamente tanto el entorno laboral como los resultados del negocio. Varios estudios en América Latina han demostrado que las empresas que cuidan la salud emocional de sus equipos mejoran su desempeño general y fortalecen su reputación como empleadores responsables.
La revista Newsweek publicó su lista más reciente “Las mejores compañías en los Estados Unidos para el bienestar mental 2025” que celebra a las organizaciones que lideran con el ejemplo, promoviendo entornos de trabajo saludables y promoviendo una cultura de apoyo y equilibrio emocional. Entre las compañías sobresalientes de este año se encuentra Acer, quien recibió la calificación máxima de cinco estrellas, un reflejo de su compromiso continuo para crear espacios de trabajo donde la salud mental es una prioridad tangible.
Otras publicaciones prestigiosas como Forbes y Fortune tienen sus propias clasificaciones de las mejores empresas para trabajar. En América Latina, MERCO (Monitor de negocios de reputación corporativa) evalúa la reputación comercial en varias dimensiones, incluido el tratamiento del talento humano y el entorno interno.
La Gran Organización de Lugar para el Trabajo (GPW) otorga la certificación más reconocida en todo el mundo en términos de cultura climática y organizacional. Esta ONG publica clasificaciones anuales como “los mejores lugares para trabajar” a nivel global, regional y de país, basado en encuestas de empleados y análisis de políticas internas de las empresas.
Riesgo latente, ocho horas al día
Un ambiente de trabajo que descuida el bien emocional, el consumo puede convertirse en un factor de riesgo real para la salud de los involucrados. Las ocho horas de trabajo regulares en un ambiente estresante pueden acumularse en forma no solo de enfermedades mentales. La ansiedad y la depresión, los trastornos del sueño, las enfermedades cardiovasculares e incluso el debilitamiento del sistema inmune pueden estar entre las consecuencias.
“La preocupación constante con las responsabilidades del trabajo a menudo nos dirige a tener hábitos de alimentos erráticos que ya no ejercen, lo que resulta en problemas de obesidad, alta presión y altos niveles de colesterol”, dice la Asociación Americana de Psicología en su sitio web.
Afortunadamente, hay muchas estrategias que se pueden implementar para ayudar a manejar el estrés en el trabajo.
Cinco estrategias para cuidar su pozo mental en la oficina
- Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal: Definir horarios específicos para su trabajo y actividades personales. Evite verificar correos electrónicos o asistir a llamadas fuera del horario de trabajo para mantener un equilibrio saludable.
- Promover la comunicación abierta: Hable con sus superiores y colegas sobre sus necesidades y preocupaciones. La comunicación efectiva puede evitar malentendidos y reducir el estrés.
- Tome descansos regulares: Incorpora pausas cortas durante su jornada laboral para descansar la mente y el cuerpo. Estos descansos pueden mejorar la concentración y reducir la fatiga.
- Participe en actividades de bienestar: Aproveche los programas de bienvenida que ofrece su empresa, como sesiones de meditación, talleres de gestión del estrés o actividades físicas.
- Encuentre apoyo profesional si es necesario: Si siente que el estrés o la ansiedad afectan su desempeño laboral, considere consultar a un profesional de la salud mental. Muchas compañías ofrecen servicios de asesoramiento o tienen acuerdos con especialistas.
La promoción de bienes mentales en la oficina no solo beneficia a los empleados, sino que también mejora la productividad y el entorno laboral en general. Es responsabilidad tanto de las organizaciones como de las personas crear entornos de trabajo saludables y sostenibles.
