Como en todos los sectores, cuando se trata de preocuparse, abundan los mitos. Y uno de los más extendidos, lo que todos hemos integrado como una noción básica en nuestro cerebro, es que “sí te lavas el cabello con frecuenciaCaerás más. “Esta declaración, sin embargo, es totalmente infundada e incluso puede jugar contra la salud de su cuero cabelludo.
Como se explica Helena Rodero en ‘All About Your Hair and Your Skin’ (editorial Somosb). “¡Nada está más lejos de la realidad! Esto, como habrás descubierto, está completamente equivocado, un verdadero mito”. A través de un conocimiento riguroso de la microbiota, la elección de productos adecuados y una técnica de lavado correcta, podemos mantener un cabello fuerte, saludable y libre de preocupaciones infundadas.
Entender que La caída diaria Entre 50 y 100 cabello es parte de nuestro ciclo natural es clave para no alarmar cada vez que notamos hilos en la ducha. Lo que debemos evitar es permitir la acumulación de sebo, restos del producto o la proliferación de hongos alteran el equilibrio de nuestra piel del cabello. Cuando esto ocurre, el folículo se debilita y la fibra termina sufriendo.
La importancia de la microbiota del cuero cabelludo
En nuestro cuero cabelludo viven una multitud de microorganismos que coexisten armoniosamente. Rodero señala que “La microbiota del cuero cabelludo Tiene una acción protectora, evita que otros microorganismos proliferen y causen irritaciones o picazón, entre otros. “
El hongo de MallasseziaPor ejemplo, es “el microorganismo que nos da más dolores de cabeza” y está directamente relacionado con la caspa y la dermatitis seborreica. Mantener la flora en equilibrio, por lo tanto, es esencial para que el cabello nazca y crezca saludable.
Aunque a menudo se recomienda lavar cada cuarenta y ocho horas, “Cada persona debe lavarse el cabello a medida que se ensucia” Si su cuero cabelludo tiende a grasa, un lavado diario, o incluso más frecuente después del ejercicio, es beneficioso; Si, por otro lado, su piel está seca, el espacio es dos veces por semana puede ser suficiente. Lo determinante es escuchar los signos de su cabello y no adherirse a las reglas fijas.
¿Por qué es el champú para los consejos?
Una de las teclas fundamentales que Rodero subraya es que “El champú no está diseñado para lavar el cabello, sino para lavar la raíz y el cuero cabelludo”. A pesar de las afirmaciones de marketing, “para cabello seco”, “para consejos abiertos”, “para reparar”, la verdadera tarea de estos productos es limpiar el área donde se basa el folículo. El champú de aplicación en los medios y los consejos puede desprotegir la fibra, dejándola vulnerable. Para nutrir o reparar el hilo, recurriremos a acondicionadores y máscaras específicos que tratan la fibra dañada sin arrastrar el sebo necesario.
Productos alternativos para evitar el efecto de rebote
En el caso de Cuero cabelludo gordo y cabello dañadoRodero aconseja Alternar un champú SeborAgulator Con uno para fibra debilitada. Si solo usa el primero, sus detergentes más poderosos pueden causar “un efecto de rebote” y dejar la raíz aún más grasa; Si solo usa el segundo, notará que su cabello “no tiene vida, que está aplastado y que nunca parece estar limpio”. El equilibrio entre los dos garantiza una limpieza profunda sin agredir a la fibra.
Para la piel del cabello seco y la mecha frágil, los champús suaves de limpieza son esenciales. Estas fórmulas “No suelen contener sulfatosdetergentes que limpian más, pero generalmente usan otros suaves “, Pero, por sí mismos, no regulan la microbiota. Por lo tanto, cada diez o quince días es conveniente para los intercambios con una fórmula con mayor potencia de limpieza, para evitar acumulaciones y mantener la piel del cabello en condiciones óptimas.
Adaptar la frecuencia al estilo de vida
- Cuero cabelludo sin problemas + cabello corto: Para aquellos que no presentan el exceso de grasa o sequedad, un champú de uso frecuente en días alternativos es suficiente. Si practica el deporte y el sudor, lave después de la sesión para evitar irritaciones.
- Cuero cabelludo sin problemas + cabello largo: Aunque no hay procesos químicos, las puntas sufren “meteorización”: roce, sol y erosión del agua. Aquí hay un champú de limpieza mediano que permite lavados diarios sin usar la fibra.
- Cabello muy dañado sin tierra en la raíz: Existen alternativas suaves, como co-lavado (acondicionador de limpieza) o cremas de limpieza diseñadas para lavarse sin asaltar. Cuando no percibes la suciedad, estos productos permiten actualizar el cabello sin arrastrar el sebo esencial.
Paso a paso: técnica de lavado según Rodero
Para cerrar, el método más apropiado para lavarse el cabello evitando el daño es:
- Describe el cabello Secar antes de la ducha. Si lo necesita, aplique un aceite para el cabello para facilitar el proceso.
- Mojar el cuero cabelludo Con agua tibia, dejando que el resto del cabello se moje gradualmente.
- Champu vierte la palma de la mano y emulsión con humedad: una almendra para cuero seco; Dos o tres para capas grasas o de alta densidad.
- Masaje con las yemas, Nunca con uñas, siempre en la misma dirección. Afecta el frente, detrás de las orejas y el cuello. Dos pases suelen ser suficientes; Deje los seborreguladores activos dos minutos si su champú los contiene.
- Aclarar Completamente hasta que se elimine toda la traza del producto.
- Aplicar acondicionador de medios a consejos, Espere dos minutos y enjuague con mucha agua.
Con esta rutina personalizada, no solo mantendrá el equilibrio de su microbiota capilar, sino que también protegerá la fibra contra el uso diario. Lávese el cabello con frecuencia: Cuando lo haces bien, le estás dando la oportunidad de crecer saludable y fuerte, sin una sola cerradura.
