El neurólogo Leonardo Bello estuvo en Salud y algo más explicando cuál es el efecto del desarrollo de masa muscular y del ejercicio físico en general, sobre la actividad cerebral y las funciones que desempeña este importante órgano.
“Cualquier tipo de movimiento aporta una enorme contribución al cerebro. Desde subir escaleras hasta hacer un deporte de alto rendimiento, la principal función del cerebro es hacernos mover. “El ejercicio es útil para muchas enfermedades, desde la obesidad hasta la salud mental”, destacó el doctor Bello.
Respecto al tipo de ejercicios que más impacto tienen en la salud cerebral, el experto destacó:
- El ejercicio aeróbico necesita aire, cuando fatiga el cuerpo, Es eficaz para la parte cardiovascular, porque ayuda a oxigenar el cerebro y todo el cuerpo.
- El ejercicio cardiovascular, como trotar, aumentar peso, para mantener la masa muscular y aumentarla, es beneficioso porque Existe una relación entre el volumen del cerebro y el volumen de los músculos, cuando adquieres fuerza también ayudas al cerebro.
Además de ellos, el doctor Leonardo Bello destacó que para que las neuronas funcionen “El cerebro necesita una hormona llamada acetilcolina, que es la misma hormona que hace que los músculos se contraigan. y se produce en el cerebro. Si tengo buena masa muscular, junto con una buena alimentación, esto puede ayudar a una mayor producción de esta hormona”.
El especialista señaló que algunas circunstancias estresantes pueden ayudar a solucionar problemas, “pero cuando se cronifica nos enferma, cuando el síntoma lleva muchos años, daña el cerebro, lo atrofia”. Bello destacó que el estrés crónico “produce pérdida de volumen cerebral, a nivel del lóbulo frontal, que tiene que ver con la iniciativa y las ganas de hacer las cosas; Una persona sometida a estrés constante pierde conectividad en esas neuronas y aparece la depresión”.
Escuche la entrevista completa:
¿Cómo contribuye el aumento de masa muscular a las funciones cerebrales?
