Los adolescentes españoles hacen la mitad de ejercicio que los chicos

Los jóvenes españoles tienen un grave problema de sedentarismo. Pediatras, autoridades sanitarias y expertos de todo tipo llevan meses alertando de que ni la mitad de los chicos y chicas de entre 15 y 25 años cumplen los 60 minutos diarios La actividad física moderada y vigorosa, no el deporte, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera casi esencial para mejorar la salud física y mental y el rendimiento académico en esta edad clave.

Varios estudios apuntan a que posiblemente estemos ante los niños y jóvenes españoles más sedentarios, entre los que la inactividad aumenta año tras año al mismo ritmo que las horas de ocio estático que dedican al móvil, al ordenador y a las pantallas de televisión, lo que contribuye a tasas récord de sobrepeso. y la obesidad a la cabeza de Europa.

Ahora un nuevo estudio, además de confirmar el bajo nivel de actividad física general de los adolescentes, revela que en el caso de las chicas de entre 12 y 16 años el problema ya tiene una dimensión casi alarmante.

Los jóvenes españoles de estas edades que siguen la recomendación de ejercicio diario de la OMS no llegan ni a la mitad, son el 49%, pero entre las chicas, las que cumplen ese mínimo de actividad no llegan ni a la mitad que sus pares. Se quedan en el 23%. Menos de uno de cada cuatro cumple. Así lo indica un trabajo realizado por investigadores del deporte de la Universidad Politécnica de Madrid con el apoyo de Fundación Mapfre y el consejo de escuelas profesionales de educación física y deporte, que entrevistaron a 3.578 alumnos de primero a cuarto de la ESO para el análisis. .

Los números

23%
de las adolescentes no alcanzan un nivel básico de ejercicio diario, la mitad que ellas.

20,6%
de las niñas de 12 a 16 años no realizan ninguna actividad física distinta a la requerida en clase.

80%
de los alumnos de la ESO evitan participar en deportes competitivos, que no les gustan.

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Dos tercios de las niñas no alcanzan el nivel básico de ejercicio diario, pero casi el 21% limita su esfuerzo al mínimo. No realiza ninguna actividad física o deportiva durante la semana distinta a la requerida durante la clase de Educación Física. Una vez más, las chicas adolescentes que llevan al máximo su inactividad duplican a sus compañeras de instituto en la misma situación, que no superan el 9,2% de los encuestados.

Buena parte de estas chicas centra su ejercicio físico en el paseo, un 15% tiene como actividad principal el baile y un número algo menor practica el patinaje. Entre quienes practican deportes, es habitual el baloncesto (casi un 9%), el voleibol (8,6%) y, en menor medida, el fútbol, ​​con un 7,3%. Con los niños las cosas son mucho más tradicionales. Casi la mitad, el 48%, quema calorías jugando al fútbol, ​​seguido del baloncesto (10,7%) y las actividades de gimnasio (7,4%).

Deporte solo por diversión

A pesar de estos bajísimos niveles de ejercicio, siete de cada diez adolescentes indicaron que les gustaría realizar alguna actividad física adicional, ya sea probando un deporte o cambiando el que practican.

Las más mencionadas fueron el voleibol, el baloncesto y el fútbol, ​​pero también el baile y las actividades al aire libre como el surf o la escalada. Pero eso sí, quieren practicarlos a su manera, sólo para disfrutar y divertirse en compañía de sus amigos.

Este comentario va ligado a una de las razones que justifican por qué tienen la mitad de actividad que realizan. A la gran mayoría no le gustan los deportes competitivos, que son los más accesibles para la mayoría debido a la disponibilidad de equipamiento e instalaciones deportivas. De hecho, sólo el 36% de ellos están incluidos en equipos y ligas frente al 61% de ellos. No les gusta la competición, en la que no se sienten cómodos ni seguros, ni estos deportes están entre sus opciones preferidas.

Los otros dos principales motivos de su baja actividad son que no tienen tiempo tras finalizar las tareas escolares y las tareas que les asignan en casa y que, además, no encuentran lugares donde practicar deporte fácilmente. Se quejan de que los patios de las escuelas, las pistas y las pistas públicas suelen estar ocupados por niños.

Los expertos proponen, para aumentar el número de niñas que hacen ejercicio, que tanto los centros educativos como las autoridades fomenten actividades físicas alternativas a los deportes de competición, que sean más equitativas en el reparto de recursos entre sexos y que creen espacios recreativos al aire libre más acogedores. para adolescentes.

 
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