SíSi un querido amigo, en un momento muy difícil (de los peores) de tu vida, te dijera: “Lo único importante en esta vida es ser feliz”, ¿qué pensarías? Quizás en ese momento complicado parezca una utopía, pero aquí tienes un secreto: ¡la felicidad se entrena! Con una preparación sólida y constante es posible lograr resultados sorprendentes y encontrar la manera de pasar de una vida difícil a una existencia feliz.
Hoy sabemos mucho sobre temas de los que antes no teníamos idea -ni siquiera sabíamos de su existencia-, como la neurociencia, los avances en ciertos aspectos de algunas psicologías, lo sistémico y tantas otras formas que nos ayudan a hacer nuestra mirada acerca de la vida es muy diferente a la de antaño. Esto implica que, al mismo tiempo, esa mirada es mucho más creativa, más libre, más ingeniosa, más divertida y alegre.
En su nuevo libro “Lo único importante”, el psiconeuroinmunólogo Xavier Cañellas confronta la creencia –bastante extendida– que la felicidad es efímera, que sólo podemos sentirla unos instantes, y nos muestra que no debemos resignarnos a una vida salpicada de algunos esporádicos destellos de felicidad.
El autor quiso utilizar metáforas, películas, cuentos para ilustrar sus propuestas y poder llevarlas con nosotros, ya que el poder de las historias es inconmensurable. De hecho, afirma Xavi Cañellas, el Dr. Milton Erickson trabajó con historias que iban directamente al inconsciente de sus pacientes y consiguió, a través de ellas, grandes cambios y sanaciones en sus vidas.
Xavi Cañellas ha querido centrarse en lo que también rige nuestro día a día y nuestra salud: la vida de las personas. En su consulta ha tratado a numerosas personas que llegan en estados deplorables, y su experiencia le ha llevado a comprender cómo la historia personal influye directamente en la salud física. Dado que la biografía de las personas es la causa subyacente de muchos problemas, en su libro la pone en primer plano para buscar enfoques que mejoren la calidad de vida, nuestra toma de decisiones y, por supuesto, la felicidad.
“Lo único importante” traza un recorrido, partiendo de esa necesidad humana de buscar fórmulas para obtener más bienestar, más felicidad, hasta que entendamos, en su sentido más profundo y ancestral, lo que esconden muchas de nuestras conductas, que nos parecen irracionales y nocivas, pero que a pesar de ello seguimos perpetuandolas.
¿Has considerado la importancia de sanar los vínculos con nuestra familia de origen? Pues lo tiene, y mucho, porque, a partir de ahí, se estructurará la realidad que vamos a creer el resto de nuestra vida o, al menos, hasta que nos demos permiso para cambiarla.
Luego explorará las tres leyes principales del enfoque sistémico, con la idea de comprender cómo nos afectan, de manera inconsciente, nuestras historias familiares; cómo lo que no se pudo resolver en generaciones pasadas, lo que quedó pendiente en la vida de nuestros antepasados, aunque sea ignorado por nosotros, regresa una y otra vez hasta que a alguien no le queda más remedio que resolverlo, porque su existencia se ha convertido en una desgracia por ello. Y de esta manera consigue acabar con el maldito legado transgeneracional.
Para finalizar, con una comprensión mucho más aguda, volverás al aspecto inicial de felicidad y bienestar. Esta vez con una mirada muy diferente: mucho más completa, más consciente y profunda. Una mirada que es, en definitiva, la que puede acompañarnos a generar nuestros cambios para acercarnos a un estado que nos resulte interesante y apasionante para vivir nuestra existencia y que termine por ofrecernos un entrenamiento paso a paso para vivir felices. diariamente. .
Lograr esto dependerá de muchos factores, tanto internos como externos, con especial énfasis en uno de ellos: la familia. Como dice el dicho budista: “Quien se crea iluminado, que vaya a pasar una semana con su familia”. Con algo de humor y mucha verdad, “Lo único importante” analiza en profundidad las implicaciones que tiene el entorno familiar en la consecución –o no– de nuestras metas vitales.
Sólo te queda un paso para dejar de buscar y empezar a trabajar en tu felicidad: darle la vuelta a este libro y sumergirte en la lectura. Cuando llegues al final, sobre todo si has practicado los ejercicios propuestos, te encontrarás a una buena distancia vital de donde te encuentras en ese momento. aceptas el reto?
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