Fue el 17 de enero de 2023 cuando María Branyas Morera se convirtió en la más longevo del mundo en el libro de récords Guinness.
En ese momento, el adulto mayor tenía 115 años, mientras que apenas dos meses después cumplió 116 años.
Y ahora, El lunes 4 de marzo de 2024, Branyas celebró su 117 cumpleaños. en la localidad de Santa María del Tura en Olot, Girona, Cataluña.
Aunque nació en 1907 en California, Estados Unidos, su familia es originaria de España, por lo que regresó con ella a la mencionada provincia cuando era una niña..
Aunque Branyas actualmente necesita una silla de ruedas para desplazarse, no padece ninguna enfermedad.
De hecho, Incluso tiene una cuenta X (ex Twitter) donde comparte sus pensamientos. y experiencias.
“Buena mañana mundo. Hoy cumplo 117 años. he llegado hasta aquí”, escribió este lunes.
En ese mismo post añadió una cita que atribuyó al escritor y poeta Pere Casaldàliga: “La vejez es una especie de sacramento. Se pierde el oído, pero se siente más, porque se escucha la vida, no los ruidos… A la luz de la muerte, la vida adquiere un peso específico, más definitivo”..
Al día siguiente publicó otro mensaje: “Muchas gracias por las felicitaciones. Mi más sentido agradecimiento a todas las personas que ayer me expresaron su cariño, respeto y lindas palabras.”.
Del mismo modo, también citó una frase, esta vez atribuida a la escritora Joana Raspall: “Solo con una sonrisa que me haces pasar, me lleno de alegría y veo el mundo más grande”.
En este sentido, uno de los temas que más llama la atención de los internautas es en lo que respecta a cómo ha mantenido su longevidad.
Según declaraciones rescatadas por La Nación, Branyas ha dicho que le han ayudado cosas como mantenerse alejada de personas que la hacen sentir mal, encontrar momentos de relajación y no seguir dietas restrictivas..
Sin embargo, sí aseguró que Hay un alimento específico que cree que le ha ayudado a alcanzar más de once décadas..
“Un consejo: en una era en la que constantemente surgen dietas milagrosas y alimentos para el bienestar y la salud. salud, es necesario rescatar el yogur; a alimento siempre con infinitas propiedades positivas para el cuerpo y eso prolonga la vida”, dijo Branyas.
A lo largo de su vida, la residente en Cataluña ha consumido un yogur al día y eso concuerda con los beneficios potenciales que han reportado diferentes investigaciones.
Aún así, hay que recordar que también Hay otros aspectos que pueden haber influido, como la genética..
Una investigación publicada en 2013 en la revista Nutrición Hospitalaria sugirió que El consumo de probióticos puede ayudar a mejorar la función intestinalmientras que otro presentado en 2011 y disponible en el sitio del NIH vinculaba su consumo con Reducir los niveles de colesterol en sangre en pacientes con diabetes tipo 2..
A esto se suma que Pueden ser ricos en proteínas, lo que favorece la construcción y reparación de los tejidos.según explican especialistas a El Español.
Sobre este último punto, un estudio publicado en 2019 en la revista Nutrients concluyó que El consumo adecuado de proteínas puede contribuir a la conservación de la masa muscular, especialmente en adultos mayores.
Junto a esto, diferentes estudios han afirmado que Sus componentes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, fortalecer los huesos y reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas..
Notablemente Siempre es recomendable acudir a un médico si tienes dudas sobre puntos como tu salud y alimentación..
