El cirujano general de EE.UU. promoverá la colocación de Advertencias como las del tabaco y las bebidas alcohólicas. para advertir sobre el daño de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes.
el medico Vivek Murthy calificó los efectos de las plataformas en niños y adolescentes como riesgo para la salud públicay citó estudios recientes que muestran que los adolescentes que pasan más de tres horas al día en estas plataformas tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir problemas de depresión. salud mental.
Además, el 46% dijo que las redes sociales los hacían sentir peor con su cuerpo.
“Las plataformas están diseñadas para maximizar el tiempo que dedicamos a ellas”, destacó el funcionario estadounidense. Una cosa es hacérselo a un adulto y otra a un niño, cuyo control de impulsos aún se está desarrollandocuyo cerebro se encuentra en una fase sensible de desarrollo”.
consultado por Unicefla psicóloga clínica especializada en adolescentes del Universidad de Yale, Lisa DamourSeñaló que “lo más preocupante del uso de las redes sociales ocurre cuando los jóvenes desplazar actividades que son esenciales para un desarrollo saludable, como dormir lo suficiente, estar físicamente activo, hacer las tareas escolares con concentración, pasar tiempo en persona con amigos y ayudar en casa o en la comunidad”.
“También me preocupa que los adolescentes participen en conflictos entre pares que se desarrollan en línea o del lado de dar o recibir ciberbullying”, destacó.
Como se analizó para Infobae el psiquiatra infantojuvenil y jefe del Servicio de Salud Mental Pediátrica del hospital italiano porteño Gisela Rotblat (MN 111.628), “los niños y adolescentes adquieren sus primeros dispositivos a edades cada vez más tempranas, en promedio en Argentina a los nueve años, y esto, sumado a la falta de control parental, la amplia gama de contenidos y la inexistente regulación implica una exposición a una población vulnerable per se”.
“Si a esto le sumamos que Este tipo de contenido genera satisfacción inmediatagran atracción y credulidad hacia lo que allí se publica, nos encontramos inmersos en una sociedad en la que nuestra realidad está atravesada por la virtualidad”, afirmó el experto, quien destacó que “si bien muchos niños y adolescentes experimentan sensaciones de alegría, acompañamiento y “realidad” conexión con otras personas, muchos otros experimentan sentimientos de angustia, ansiedad, frustración y tristeza” debido a la sobreexposición a las redes sociales.
como advirtió Jennifer Lira Mandujanoinvestigador de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala dependiente de la Universidad Nacional Autónoma de México“adicción a las redes sociales se está convirtiendo en un grave problema de salud mentallo que está afectando gravemente las relaciones personales y emocionales de los jóvenes”.
Esto, a su juicio, responde al “uso excesivo y descontrolado de estas herramientas digitales”, que en muchos casos “podría requerir la ayuda de psicólogos o psiquiatras para iniciar una intervención profesional”.
El especialista en Psicología y salud consideró en una publicación de la casa de estudios que “la excesiva conexión en redes sociales ha evolucionado hacia una adicción conductual, mostrando síntomas comparables a los de sustancias adictivas como el tabaco o el alcohol. Principalmente entre los jóvenes, una vez que se sumergen en las plataformas digitales dedican casi toda su atención y energía a esta actividad”.
“Revisan constantemente sus dispositivos móviles y mantienen una interacción constante con plataformas como Twitter, Facebook, TikTok, Instagram o WhatsApp”, describió. Éste se convierte en el centro de tu vida diaria, desarrollando sin darte cuenta un hábito adictivo que influye en todos tus pensamientos, emociones y comportamientos.
Los expertos advierten de que los jóvenes que pasan mucho tiempo en la red social pueden presentar síntomas similares a los producidos por narcolepsiaun trastorno del sueño que afecta la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño-vigilia.
En opinión del psiquiatra y neurólogo Enrique De Rosa (MN 63406), “pasar largas horas viendo vídeos en TikTok, que sólo requiere deslizar el dedo para ir a la siguiente publicación, también modela el sistema estímulo-recompensa de las generaciones más jóvenes”.
Según dijo el especialista a Infobae, “el famoso circuito del placer está cambiando; “Ahora se necesitan estímulos más intensos, más rápidos, inmediatos y breves”.
¿Qué efecto tiene la gratificación inmediata en el cerebro? Los expertos coinciden en que “con el tiempo, el estímulo se desgasta; Las cosas ya no llaman tanto la atención. La gratificación instantánea proporciona una recompensa inmediata, pero también conduce a una disminución de su efecto. Por lo tanto, la próxima recompensa se necesita mucho más rápidamente”.
En este punto, el especialista mexicano destacó que existen algunas señales muy específicas que permiten identificar cuando una persona podría tener efectos conductuales o mentales como consecuencia de permanecer conectados por largos periodos de tiempo en las redes sociales. En ese sentido, enumeró:
- Satisfacción. La persona siente la creciente necesidad de pasar más tiempo en los dispositivos para interactuar con otros y consultar información en las redes.
- Abstinencia involuntaria. Cuando se interrumpe el acceso a Internet, ya sea por falta de señal o batería baja, las personas pueden experimentar malestar físico y emocional, incluyendo signos de irritabilidad, ansiedad y dolores de cabeza.
- Recaída. Aunque se establezcan horarios para el uso de las redes sociales, al final de estos periodos pueden sentirse abrumados por la desconexión, lo que les lleva a abrir nuevamente las aplicaciones y perder el control.
- Conflicto. La persona adicta a las redes sociales suele experimentar importantes dificultades para comunicarse con su entorno, lo que implica descuidar actividades esenciales como los estudios, las tareas domésticas o las responsabilidades laborales.
- Cambio del humor. Cuanto más activamente participan en las redes sociales, los estados de ánimo de las personas adictas fluctúan ampliamente: encuentran satisfacción, alegría y emoción al consumir contenidos, pero también pueden sentir frustración, enojo, desesperación y ansiedad cuando no logran sus objetivos o expectativas en la plataforma. .
Para finalizar, Rotblat dio algunas Recomendaciones para padres de adolescentes:
- Ampliar los canales de comunicación con los adolescentes respetando los intereses individuales
- Acercarse a ellos para conocerlos, compartir, no juzgar lo que hacen o lo que les gusta
- Esté dispuesto a comprender su mundo.
- No dejar tarjetas de crédito y/o contraseñas personales a disposición del adolescente.
- Promover el uso limitado y responsable de la tecnología.con acceso a otras actividades que promuevan los vínculos sociales, la actividad deportiva y motiven el autocuidado
- Conversar sobre riesgos y anticipación de consecuencias
- Buscar reemplazar el networking con otras actividades y motivar momentos de juego
- Evite el “todo o nada” con castigos y construir un equilibrio
