En medio de la creciente popularidad de las infusiones como parte de un estilo de vida saludable, la canela se posiciona como una aliada para combatir el sedentarismo y favorecer un adecuado descanso nocturno.
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El té de canela, además de ser un placer para el paladar, ofrece beneficios que trascienden la simple relajación. Según la Universidad de Harvard, el consumo habitual de infusiones puede ser un complemento ideal para una vida activa y hábitos saludables. La canela, en concreto, destaca por sus propiedades relajantes y su capacidad para favorecer un buen descanso nocturno.
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Estas cualidades hacen que la infusión de canela sea especialmente recomendada para personas que experimentan estrés o cansancio durante el día.
Así puedes preparar té de canela
A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental considerar algunas precauciones a la hora de incorporar el té de canela a tu dieta diaria. Es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de empezar a consumir esta infusión de forma habitual.
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Este paso garantiza que el té de canela sea adecuado para su situación específica, especialmente si tiene condiciones preexistentes que podrían interactuar con sus propiedades.
Puedes utilizar ramas de canela o especias en polvo.
Foto:iStock
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*Esta información fue reescrita con ayuda de inteligencia artificial a partir de información de El Universal (GDA), y fue revisada por un periodista y un editor.
