El síndrome del impostor es una experiencia psicológica que puede afectar a personas de diversos orígenes, desde estudiantes hasta profesionales con años de experiencia.
Esta condición se caracteriza por un sentimiento interno de fraude, a pesar de haber logrado claramente el éxito. Las personas que lo padecen suelen atribuir sus logros a factores externos, como la suerte o la ayuda de otros.y viven constantemente con el temor de ser descubiertos como impostores.
La doctora Laura Barrientos Nicolás, profesora de la UNAM, asegura que el 70% de la población o 7 de cada 10 personas padecen este síndrome.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del impostor?
- Duda de tus propias habilidades: Las personas con síndrome del impostor suelen tener una visión negativa de sí mismas y de sus capacidades. Minimizan sus logros y se comparan constantemente con los demás, sintiendo que no son lo suficientemente buenos.
- Atribuya el éxito a factores externos: En lugar de reconocer sus propias capacidades y esfuerzos, las personas con síndrome del impostor suelen atribuir su éxito a la suerte, el azar o la ayuda de otros.
- Miedo a ser descubierto: Viven con el temor constante de que alguien se dé cuenta de que son un fraude y los exponga. Esto puede generarles ansiedad e impedirles asumir nuevos retos.
- Perfeccionismo: Las personas con síndrome del impostor suelen tener unos estándares muy altos y son muy exigentes consigo mismas. Esto puede provocar procrastinación y miedo al fracaso.
- Dificultad para disfrutar del éxito: Cuando logran algo, no son capaces de disfrutarlo plenamente porque todavía sienten que no lo merecen.
¿Cuáles son las causas del síndrome del impostor?
Las causas del síndrome del impostor no son lo saben todo, pero se cree que deben a una combinación de factores, tales como:
- Baja autoestima: Las personas con baja autoestima tienen más probabilidades de sufrir el síndrome del impostor.
- Demandas familiares o sociales: Crecer en un entorno familiar o social muy exigente puede aumentar el riesgo de sufrir el síndrome del impostor.
- Experiencias de fracaso: Haber experimentado fracasos en el pasado puede hacer que las personas sean más propensas a dudar de sus capacidades.
- Personalidad perfeccionista: Las personas perfeccionistas tienen más probabilidades de tener expectativas poco realistas de sí mismas y sentirse insatisfechas con sus logros.
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En entrevista con Lo Sé Todo, el presentador de Desafío XX comentó que “no soy un experto en el tema, pero por lo que he vivido con mi experiencia no sé si debo diagnosticarlo o si se diagnostica o No, pero digo que lo tengo porque me ha pasado en distintos momentos muy importantes de mi vida que me cuestiono todo”.
“Digo que tengo síndrome del impostor porque, siendo reina, siendo modelo, estudiando la carrera de comunicación social, la duda ha estado super presente en mi vida”, añadió.
