Entre todas las enseñanzas que escuchamos de niños, es probable que una de las más repetidas sea la de que debemos cepillarnos los dientes. dientes varias veces al día. Esto, para eliminar restos de comida, mal aliento y prevenir la aparición de caries.
Debido a lo importante que es la higiene bucal en el día a día, algo que es necesario cuando estamos fuera de casa por trabajo o estudios es que llevemos un cepillo de dientes y pasta de dientes para limpiarnos después de comer.
Pero ¿qué se sabe sobre cuánto tiempo hay que esperar para cepillarse los dientes? ¿Por qué no siempre es recomendable hacerlo inmediatamente después de ingerir los alimentos?
Desde Mayo Clinic explican que realizar la higiene bucal justo después de comer podría ser un paso en falso, especialmente con alimentos o bebidas que tengan un alto nivel de ácidos. Esta categoría incluye refrescos, dulces y frutas o jugos de cítricos.
“El ácido que contienen puede ablandar el esmalte. Cepillarse demasiado rápido después de comer o beber algo ácido puede dañar el esmalte dental.detalla la entidad.
Según el sitio Massident, con este tipo de alimentos o bebidas el pH de la boca se altera por un tiempo: La acidez hace que el esmalte dental se vuelva más suave.
La saliva es capaz de solucionar esta situación, sin embargo, deben pasar al menos 20 minutos para que pueda limpiar la acidez y el esmalte recupere su fuerza.
En vista de lo anterior, lo mejor es esperar unos 30 minutos para cepillarse los dientes y así protegerlos de posibles daños.
Juan Carlos Llodra Calvo, experto en odontología preventiva y comunitaria de la Universidad de Granada (España), dijo a la BBC que cuando haya pasado ese tiempo, el calcio que se disolvió en la saliva puede volver al esmalte.
Cabe señalar que la recomendación de esperar unos minutos para cepillarse los dientes también aplica en caso de vómitos. Dado que También tienen contenido ácido que podría generar una fuerte erosión en los dientes.
