Fumar, beber y no hacer ejercicio, Impactan negativamente su salud de 36 añosSegún un estudio reciente en Finlandia.
El estudio de la Universidad de Ciencias Aplicadas Laurea, en Finlandia, y publicado en la revista Annals of Medicine, los efectos negativos no solo son físicos, sino también mentales.
Esta investigación siguió a la salud mental y física de cientos de personas durante más de 30 años. Otros estudios anteriores siguieron a sujetos medianos durante 20 años.
Después de un estudio longitudinal a largo plazo, cientos de niños fueron seguidos en 1959 en Jyväskylä, Finlandia. Los datos y los exámenes médicos se analizaron a los 27 años, luego a los 36, 41, 50 y 61. En el primer análisis Hubo 326 participantes y en los últimos 206Según Taylor y Francis Group.
Fumar, beber y no hacer ejercicio
Fuera de los exámenes, los tres comportamientos de riesgo que se evaluaron fueron fumar, beber en exceso e inactividad física, es decir, no hacer ejercicio.
El estudio mostró que aquellos que combinaron estos tres factores, Tenían peor salud mental y físicaen comparación con los que no lo hicieron.
Los síntomas depresivos aumentaron en 0.1 puntos, el riesgo metabólico aumentó 0.53, el bien psicológico cayó 0.1 y el saludo autopercibido descendió 0.45 puntos. A largo plazo, estos indicadores aumentaron.
Específicamente, la falta de ejercicio estaba relacionada con el Mala salud físicaFumar con mala salud mental y alcohol con los dos anteriores.
La Dra. Tiia Kekäläinen, la principal autora del estudio, dijo en un comunicado recopilado por New York Post, que “nuestros hallazgos destacan la importancia de abordar los comportamientos de riesgo para la salud, como fumar, el consumo excesivo de alcohol e inactividad física, lo antes posible, para evitar que el daño se acumule a lo largo de los años”.
El estudio indica que la asociación acumulada de los comportamientos de riesgo temprano ya está presente a los 36 años y no solo en las fases de la edad media, es decir, las personas de antes de 36 ya beben, fuman y no hacen ejercicio.
La edad promedio registrada en la que un deterioro de la salud comienza a ser notado es de 36 años, sin embargo, esto puede variar según los hábitos de las personas, por lo que no se descarta que en algunos casos incluso comience antes.
Referencia:
– Kekäläinen, T., Ahola, J., Reinilä, E., Savikangas, T., Kinnunen, ML, Pitkänen, T. y Kokko, K. (2025). Asociaciones acumulativas entre los comportamientos de salud, el bienestar mental y la salud durante 30 años. Annals of Medicine, 57 (1). https://doi.org/10.1080/07853890.2025.2479233
