El Odiseade Homero, Gato con el gato del poeta William Baldwin y el Historias de Canterbury de Chocer Tienen algo en común, y no tiene nada que ver con la literatura. El primero en darse cuenta de que la similitud fue la Profesor Roger Ekirch, del Instituto Politécnico y la Universidad Estatal de Virginia. En una investigación sobre el sueño que lo llevó a escribir Al final del día: la noche en tiempos pasados, se dio cuenta de que muchos testimonios recolectados en trabajos antiguos (yqFueron de la Edad Media a la Revolución Industrial) Hablaron de algo conocido como el “primer sueño”. Observó la misma coincidencia en una historia colonial. de Río de Janeiro en 1555 qué Describió cómo la gente de Tupinambá también cenó después de ese misterioso primer sueño. Llegó en la conclusión de que nuestros antepasados dormían de manera diferente.
Entonces, se puso a trabajar. A través de la investigación de Cientos de cartas, periódicos, escritos filosóficos, artículos en periódicos O incluso obras de teatro, concluyó que el hábito del primer sueño no se redujo a Europa, sino que se había extendido por África, el sur y el sureste de Asia, Australia, América del Sur y Oriente Medio, hasta que de repente se olvidó. Se trataba Sueño bifásico o polifásicoLo que consistía en que, en lugar de dormir desde el tirón toda la noche (aproximadamente ocho horas, como lo recomiendan los médicos) se realizó en dos bloques de cuatro horas, separados por un período de vigilia que duró una hora o más.
Durante ese tiempo de vigilia entre el primer y el segundo sueño, algunas personas se quedaron en la cama (tienes que pensar que antes, hasta mediados del siglo XVII, también era habitual compartir la cama con amigos o incluso extraños o viajerosUna especie de “sueño social” Bastante normal cuando las camas eran escasas), rezaron, dieron paseos o hablaron con sus parejas. Algunos incluso realizaron algunas tareas o visitaron a sus vecinos. Eso puede explicar parcialmente por qué Personajes históricos como Leonardo da Vinci Son conocidos por dormir unas cuatro horas por noche y luego lanzar una pequeña siesta durante todo el día. De hecho, varios estudios estiman que más del 86% de los mamíferos (incluidos perros, roedores o ballenas) duermen en varios períodos.
La gente rezó o habló con sus parejas. Algunos incluso realizaron algunas tareas o visitaron a sus vecinos
Algo más, dice National Geographic, En 1992 El psiquiatra Thomas Wehr llevó a cabo un trabajo pionero Al dormir con un grupo de individuos y observó que, después de varias semanas de confinamiento en una habitación oscura durante 14 horas al día, casi todos los participantes habían entrado en un ciclo de sueño fragmentado. En promedio, para todo el grupo, el empleador era bimodal y la gente tendía a quedarse dormida pronto al anochecer y, nuevamente, al amanecer. Eso reforzó las teorías de muchos expertos que es nuestro patrón de sueño real, aunque no todos están de acuerdo.
Los que lo defienden indican que Podrían cumplir una función de supervivencia Porque si en un grupo, las personas se despiertan un poco en diferentes momentos de la noche, no habría tiempo en el que todos estaban dormidos, que de un La perspectiva evolutiva serviría para cumplir una función centinela En sociedades como Primitive, que involucraban más riesgos. Sin embargo, aquellos que están en contra de esta teoría le aconsejan, porque engañar al cuerpo para que duerma menos en lugar de despertarse naturalmente después de un sueño tranquilo no es aconsejable. En un artículo de 2021, Elizabeth Klerman, quien analizó los efectos del sueño polifásico artificial, lo comparó con detener una lavadora antes de que termine un ciclo.
Pero, ¿Por qué cambiamos entonces? La explicación más frecuente es la luz eléctrica y artificial. Esto terminó con nuestra dependencia de la luz solar, lo que nos llevó a trabajar hasta más tarde, cancelamos la oscuridad natural y, por lo tanto, Reducimos nuestras posibilidades de sueño. Hay otros expertos que señalan que, en realidad, no habría más opción “adecuada” y que todo se basa realmente en la adaptabilidad del ser humano. Pero Ekirch concluyó con su estudio que el sueño bifásico podría explicar de alguna manera el típico insomnio de medianoche, que serían más lógicos y normales de lo que pensábamos y tendríamos que tomarlo naturalmente, lo que, paradójicamente, probablemente les ayudaría a evitarlos.
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