El psiquiatra Marian Rojas Estepé afirma que las dos únicas cosas que realmente nos hacen felices, o que nos acercan al concepto de felicidad tienen que ver con dos conceptos: el amor–Seed Sea una pareja, familia o amigos – y el trabajoIndependientemente de la profesión porque “no hay un trabajo pequeño si se hacen con dignidad”.
Pero,Que es la felicidad? El psiquiatra afirma que “la felicidad es la capacidad que tengo para conectarme con lo bueno que tiene todos los días y la capacidad que tengo para manejar lo malo”. Marian Rojas Afirma que muchas personas obtienen algo bueno, pero no lo disfrutan porque están en un estado de alerta constante que les impide hacerlo y cuando llega algo malo, se hunde. El experto agrega: «La felicidad es algo que se experimenta cuando hay Un cierto equilibrio Entre las expectativas que tengo en la vida y lo que se logra. A veces tienes que tener expectativas realistas, pero es ese buen equilibrio entre lo que quiero lograr y lo que logré, en resumen, la felicidad depende del significado que cada uno de nosotros nos da nuestras vidas.
Constancia y frustración
Sin embargo, el experto explica que ni el trabajo ni el amor se basan en la gratificación instantánea, “requieren constancia, pero estamos creando una sociedad con un nulo Tolerancia a la frustración. Lo que no sucede a largo plazo es que estos niños están frustrados muy fácilmente y tienen sentimientos de vacío, entre otras causas, porque su cerebro solo vive con clic, dopamine chispas ».
¿Qué pasa con las redes sociales?
Rojas Estepé explica este concepto en el libro Recuerda tu mente, vuelva a ser tu vidaen el que se asegura de que las redes estuvieran diseñadas para ser adictivas. Un grupo de científicos de la Universidad de Stanford estudió cuál era la forma de modificar nuestro sistema de recompensas cerebrales a través del contenido de las pantallas.
Loss gustoslos algoritmos y el pergaminos generar infinito Lanzamiento de dopamina. «Dopamine, genera placer, te motiva, te hace querer repetir todo lo que te gusta y lo que te causa placer. Las pantallas están diseñadas para engancharse porque alivian, excitan y generan placer “y agrega:” El cerebro recuerda todo lo que lo calma, excita y genera placer, por lo tanto, su cerebro asocia las emociones con la pantalla: “Estoy triste y me doy en esta aplicación”. Estoy angustiado y me meto en este. Me siento solo y entro en este ‘Por lo tanto, que la dopamina liberada hace que las tiendas repitan ese consumo compulsivo ”, dice Marian Rojas.
Hay algunos algoritmos Que saben más sobre ti, incluso que tú. El médico explica que “están sugiriendo información relacionada con sus gustos, para sus intereses, con ese contenido que ha visto en los últimos tiempos. Por lo tanto, siempre habrá algo que te guste »y esto lleva al tercer punto.
Lás redes sociales Refuerzan el sistema de recompensas. «Esto significa que parte de esa dopamina, parte del sistema de recompensas, es que siempre habrá algo. Si un contenido no le gusta, en miles de segundos tendrá algo que probablemente le guste más ».
Él El contenido es constante. Como no hay un segundo entre un video y otro o entre una imagen y otra, la corteza prefrontal no tiene tiempo para decir ‘vamos, para que haya estado enganchado a esta aplicación’, pero está diseñado para un voluta Infinite Mantenerlo adjunto a esa aplicación durante todo el tiempo.
En conclusión, el psiquiatra afirma que “las redes sociales están diseñadas para bloquear su capacidad para prestar atención, decidir y manejar su propia vida” y agregar: “Las redes ralentizan la constancia, la perseverancia y lo hacen menos tolerante a la frustración, el dolor y el sufrimiento, porque cada vez que hay dolor, incomodidad o sufrimiento de su cerebro le dice: que se sentirá relevado”, concluye los rojos.
