Demi MooreLa icónica actriz que recientemente ha captado la atención del público con su papel de instructor aeróbico en el thriller La sustanciasigue siendo una referencia en el mundo del cine y la Salud física.
Con 62 años, su apariencia saludable y su notable figura no pasan desapercibidasque genera una curiosidad inevitable sobre su dieta y estilo de vida.
Con los años, la actriz ha compartido sus reflexiones sobre su dieta, su sobriedad y su relación con el ejercicio físico, un tema que aborda con la sinceridad de aquellos que han vivido la experiencia de la fama y la presión constante para mantener una imagen perfecta.
Aunque Demi Moore no ha hablado sobre su plan de comida con frecuencia en los últimos años, Se sabe que sigue una dieta basada en el veganismo crudo, según fuentes como Correo diario. Este tipo de alimentos se centra en el consumo de alimentos que no exceden los 118 grados Fahrenheit en su preparación, buscando preservar los nutrientes al máximo.
La dieta cruda y vegana ha sido defendida por aquellos que creen que este enfoque maximiza la disponibilidad de algunos nutrientes, aunque algunos expertos advierten sobre la necesidad de cuidar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales, como Calcio, vitamina D y proteínas, que pueden ser más difíciles de obtener sin una planificación adecuada.
Jessica Cording, nutricionista registrada y autora de The Little Book of Game-Changers: 50 hábitos saludables para manejar el estrés y la ansiedadSeñala que una dieta cruda bien planificada puede ser saludable, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias para evitar deficiencias nutricionales.
Además del problema nutricional, La seguridad alimentaria es otro aspecto que las personas que siguen las dietas crudas deberían considerar cuidadosamente.
La sobriedad ha sido otro tema relevante en la vida de Demi Moore. La actriz ha sido abierta sobre su batalla personal con las adicciones. En una entrevista con The New York Times, Compartió que después de casi 20 años de sobriedad, cruzó un período de diversión, pero actualmente ha estado libre de alcohol durante más de 12 años..
Moore explicó que, después de abrir la puerta a una recaída en 2012, La lucha por permanecer sobria fue una de las más difíciles de su vida. Sin embargo, ahora se siente “emocionalmente sobrio”, lo que para ella significa vivir una vida auténtica y enfrentar sus emociones sin recurrir a sustancias para anestesiarlas.
Aunque Demi Moore se ha asociado con la aptitud física, Su relación con el ejercicio ha sido compleja. En su libro Inside Out: A MemoirLa actriz reveló que en los años 90 desarrolló una obsesión con el ejercicio, que se convirtió en un problema. Finalmente, entendió que no podía continuar luchando contra su cuerpo o su peso, y decidió hacer las paces consigo misma. “Comencé a detener ejercicios duros. Nunca regresé al gimnasio en casa. Esa habitación ahora es mi oficina”escribió.
Actualmente, Moore ha despojado la obsesión con el cuerpo perfecto y ha adoptado un enfoque más relajado para el ejercicio. A menudo se ve a Pilates, una actividad que disfruta con sus hijas, lo que refleja una relación más saludable con el ejercicio.
Como has estado haciendo años, también Aprendió a aceptar los cambios que trae el envejecimiento. En una entrevista con Hablemos de la cámara de Kelly Ripa En abril, la actriz habló sobre su piel más flácida, algo que había considerado en el pasado. En un tono de humor, comentó que solía ser un poco arrogante al respecto, pero ahora, al experimentar esos cambios en su propia piel, comprende mejor la perspectiva de sus amigos mayores.
Esta aceptación de los signos del envejecimiento es una de las muchas reflexiones que Demi Moore comparte con su audiencia, mostrando vulnerabilidad que lo conecta aún más con sus seguidores.
Demi ha demostrado ser un ejemplo de transformación, no solo en su carrera, sino también en su vida personal. A través de sus decisiones nutricionales, su lucha por la sobriedad y su aceptación del envejecimiento, ha enseñado a sus seguidores que la salud y el bien son un equilibrio que involucra tanto al cuerpo como a la mente.
Ya sea con una dieta vegana cruda, un enfoque más moderado para el ejercicio o su compromiso firme con la sobriedad, Moore continúa siendo un modelo de perseverancia y autodenstanding, una lección para aquellos que buscan encontrar la paz en su propia piel.
