Se celebra el 4 de junio. Día Mundial de la Fertilidadcon el objetivo de llamar la atención sobre los problemas de fertilidad que se presentan con cada vez más frecuencia en la población, e identificar cuál sería el momento adecuado para consultar a un especialista.
¿Qué es la infertilidad?
Hablamos de infertilidad cuando no se produce un embarazo después de un año de relaciones sexuales sin el uso de métodos anticonceptivos, o cuando existe dificultad para mantener el embarazo.
Es una enfermedad bastante común reconocida por la Organización Mundial de la Salud, que afecta a un gran porcentaje de parejas en edad reproductiva.
Sin embargo, existen tratamientos para muchos tipos de infertilidad y muchas parejas que han tenido dificultades consiguen tener un bebé sano.
Los estigmas y prejuicios de la infertilidad
A pesar de los avances científicos en medicina reproductiva, la infertilidad es un tema cargado de daños y estigmas sociales que muchas parejas deciden dejar para su ámbito privado.
Los problemas de las parejas que tienen hijos de forma natural es un tema a tener en cuenta ya que provoca mucho sufrimiento emocional y dificultades económicas y laborales.
Muchas parejas acuden a clínicas de fertilidad y se someten a tratamientos duros que requieren mucho tiempo y paciencia, además de una gran fortaleza emocional por parte de ambos miembros de la pareja.
Por eso es importante buscar el compromiso de todos los agentes sociales para normalizar la situación y borrar los estigmas que están vinculados a la infertilidad.
Causas de la infertilidad
Los problemas de fertilidad pueden ocurrir en hombres y mujeres y pueden deberse a muchas causas. No es simplemente una cuestión de edad, son muchas las causas que lo provocan.
Los más habituales en el caso de las mujeres son los siguientes:
- Falta de ovulación o mala calidad de los óvulos.
- Endometriosis: es el crecimiento de tejido dentro del útero, fuera de él, en las trompas de Falopio o en los ovarios.
- Fibras uterinas.
- Trompas de Falopio bloqueadas.
En el caso de los hombres, la causa de la infertilidad puede deberse a:
- Recuento bajo de espermatozoides en el semen o ausencia de ellos.
- Baja motilidad de los espermatozoides.
- Espermatozoides que no se han formado correctamente.
- Semen espeso que no permite que los espermatozoides lleguen al óvulo.
- Problemas hormonales.
- Problemas de eyaculación.
Cómo mejorar la fertilidad
Hay algunos consejos para mejorar la fertilidad que se pueden aplicar tanto a hombres como a mujeres y que te ayudarán a estar más preparada para quedar embarazada, además de aportarte una mejor salud en general:
- Lleva una dieta sana y equilibrada: elige alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como verduras y frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul.
- Controla tu peso: la obesidad puede afectar negativamente a la ovulación o a la calidad del esperma, además de conllevar un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto. Pero estar por debajo de tu peso ideal también puede provocar complicaciones.
- Evite el tabaco para ambos socios, así como el consumo moderado de alcohol.
- Practicar deporte con frecuencia: previene la obesidad y reduce el estrés, lo que redunda en beneficio de la salud reproductiva.
- Libérate del estrés: si hay algo que no te ayuda en nada a quedar embarazada es el estrés y la ansiedad. Practica meditación o yoga para relajarte, y realiza actividades tranquilas en pareja que te ayuden a tomarte las cosas con calma.
- Acudir a un especialista: si está tardando demasiado, siempre se recomienda acudir al médico de familia para iniciar un estudio de fertilidad. Esto no quiere decir que haya algún problema, pero siempre es mejor estar informado de todos los aspectos que pueden estar influyendo en ello.
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