Tomar conciencia del propio bienestar es una de las tareas más complejas para quienes la emprenden en América Latina. Pero ¿a qué llamamos bienestar? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental en 2021 como “un estado de bienestar en el que las personas reconocen sus capacidades, gestionan el estrés diario, trabajan productivamente y contribuyen a su comunidad”. Este estado de bienestar trasciende la simple ausencia de enfermedad mental; Implica la capacidad de expresar emociones, interactuar con otras personas y disfrutar de la vida.
Bienestar, entonces, Es sentirse bien consigo mismo y con los demás, afrontar los retos diarios, valorar nuestra naturaleza humana y aceptarnos tal y como somos.. Incluye construir relaciones basadas en el respeto, la tolerancia y la aceptación de las diferencias, lo que conduce a una convivencia armoniosa. Es vivir plenamente, en conexión con nuestro ser emocional.
Hay varias dimensiones del bienestar: física, emocional, psicológica, social y ecológica. Otros enfoques incluyen estilos de vida saludables, cuidado personal, propósito y significado de la vida, seguridad financiera, espiritualidad y religiosidad, creatividad, conectividad social, así como manejo del estrés y resiliencia.
Pero, ¿Qué sabemos sobre la situación específica de estos agentes de cambio en la región? Un estudio realizado este año para The Wellbeing Summit Bogotá indica que El 28% de los emprendedores sociales iberoamericanos presenta síntomas graves de malestar psicológicosiendo más críticos entre las mujeres (36%) que entre los hombres (20%).
Además, otra conclusión que se extrae del documento es que un tercio tiene bajos niveles de bienestar subjetivo (indicador OMS5) siendo Es poco común sentirse feliz y de buen humor, tranquilo y relajado, activo y enérgico, bien y descansado.. Y por lo demás, la satisfacción con la vida es de media a baja; algo que contrasta con su satisfacción con su empeño (89%). Esta brecha nos dice que, Los emprendedores suelen priorizar sus logros profesionales a expensas de su bienestar personal..
El impacto emocional también es evidente para la mayoría de los agentes de cambio en América Latina. 1 de cada 4 empresarios afirma sentirse grave o moderadamente deprimidoEl 18% sufre ansiedad severa y un tercio de los entrevistados presenta síntomas de estrés severo.
En particular, los entrevistados citan reacciones exageradas ante determinadas situaciones, preocupación extrema o pánico, sensación de inquietud general, dificultad para relajarse o incluso respirar; Dicen sentirse tristes o deprimidos, intolerantes, desanimados, con miedo sin motivo y sensaciones físicas como palpitaciones, sequedad de boca y dificultad para respirar. Esto nos lleva a reflexionar que muchos emprendedores enfrentan situaciones sociales complejas, al tiempo que afrontan estos síntomas.
las figuras de agotamiento Son alarmantes entre los emprendedores de alto impacto (EAI). Un estudio realizado por el Laboratorio de Innovación Social del Banco Interamericano de Desarrollo (BIDLab) y The Wellbeing Project muestra cómo 6 de cada 10 EAI presentan síntomas de agotamiento moderado y el 20% tiene síntomas claros de agotamiento severo. Esto coincide con los registros obtenidos en las entrevistas a emprendedores sociales.
La presión financiera, la velocidad requerida para escalar, la dificultad para lograr impactos en las poblaciones más vulnerables, no alcanzar las metas planificadas para los beneficiarios o impactar el ecosistema, además de la situación política y económica del contexto donde trabajan, implican grandes presiones. psicosomáticos y emocionales que generan altos niveles de estrés y problemas de salud física.
Por tanto, no sorprende que el 16% de estos emprendedores sociales califiquen su salud física como mala. En este marco, en Ashoka hemos llevado a cabo un Atlas de bienestardonde entrevistamos a diferentes Emprendedores Sociales de Ashoka. Casi el 50% de los entrevistados indicó que apenas realiza prácticas para mejorar su situación.. Y entre quienes sí realizan actividades para apoyar su bienestar, las más mencionadas son las relacionadas con su conectividad social: las reuniones con sus familiares o amigos son las más importantes para ellos.
Son numerosos los empresarios que dependen del cuidado de la alimentación y, en menor medida, los que realizan actividades físicas y actividades al aire libre. También sabemos que Para la mayoría resulta difícil sostener estas actividades en el tiempo, establecer determinadas rutinas, trabajar aspectos psicológicos o priorizar cosas distintas a su trabajo..
Alguno desafíos a abordar:
1. Toma conciencia de tu propio bienestar. El proceso comienza estando presente para uno mismo, lo que da lugar a la reflexión y a actuar en consecuencia. Pero también estando presente aquí y ahora, con las sensaciones, las emociones, con las complejidades y todo lo que concierne a la vida psíquica.
2. Incorporar el autocuidado. Esto incluye múltiples posibilidades: cambios en el estilo de vida y en las prácticas de cuidado diario; abordar la salud física, mental y emocional; dedicar tiempo a reflexionar sobre el propósito y el significado de la vida; aprender a gestionar el estrés y desarrollar la resiliencia; dar lugar a la conexión con los demás, la curiosidad, la creatividad, la espiritualidad o la religiosidad, sin dejar de lado la seguridad financiera.
3. Habla sobre estos temas con tus compañeros. Ha resultado abrir un canal de armonía y autoconocimiento con uno mismo y con los demás. la experiencia de Más allá del bienestar de Ashoka ha demostrado la fortaleza de abordar el bienestar de los agentes de cambio y su impacto en el logro de sus innovaciones.
Los desafíos de bienestar y salud mental para los emprendedores son tan amplios como los logros de su negocio. Hacerse un reto de bienestar implica ampliar los horizontes de la conciencia, del aquí y ahora.y trabajar cada día para lograrlo.
Si eres un emprendedor social y esta información te resuena, descarga nuestra nueva Atlas de bienestar! Porque el bienestar es la semilla del emprendimiento social.
***Mireya Vargas es una emprendedora social de Ashoka.
