Hacia 66 años, Lesley Maxwell Se siente mejor que nunca. abuela de tres nietosel entrenador muestra su rutina diaria de ejercicios y da consejos para mantenerse en forma en su cuenta, con más de 28 mil seguidores. Tiene abdominales de acero y un gran condición física lo cual logró después de años de entrenamiento.
El entrenador personal de Melbourne, quien ganó más de 30 habilidades del culturismo, dice que es posible “crear un cuerpo sin edad“.”Podemos crear y mantener un cuerpo más joven tengamos la edad que tengamos”, aseguró el protagonista de la historia.
“Se ve fantásticamente bien ahora, Para ella es una inspiración total.. “Estoy en mejor forma a los 60 años de lo que he estado haciendo ejercicios de tonificación durante años”, escribió un usuario en las redes sociales.
Lesley Maxwell dice que está mejor ahora que cuando era joven.
Aptitud física. Entrena cinco veces por semana y mantiene una dieta saludable. (Foto: @lesleymaxwell.fitness).
trenes Maxwell cinco veces a la semana y sigue uno dieta saludable. Sin embargo, no toda su vida fue así: Yo era maquillador.. Su camino en el mundo de la actividad física sólo comenzó en 48 añoscuando se inspiró al ver un anuncio de un competencia de fitness De mujer. Un año después, ganó su primer trofeo.
“Siempre tuve un gran interés por la salud y el fitness y estaba decidido a encontrar una manera de nutrir mi cuerpo. para verse y sentirse más joven“comentó.
La “abuela fitness” no empezó a entrenar hasta los 48 años.
Maxwell admitió que personas mucho más jóvenes que ella hablan con ella. “Siempre se me acercan hombres más jóvenes, Me siento sin edad, entonces funciona. (…) Ahora soy mucho más feliz y tengo más confianza. que cuando era más joven, especialmente porque he hecho muchos amigos a través del gimnasio y la competencia”, dijo.
“Me encantan mis sesiones de entrenamiento por muchas razones. Y una razón es que me ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. El entrenamiento con pesas hace más que desarrollar músculo… Para mí también se trata de salud mental.. “Siempre estoy muy relajada después de cada sesión y por muy tarde que entrene, siempre duermo bien después”, expresó en Instagram.
Lesley Maxwell entrena cinco días a la semana.
¿Y cuáles son tus secretos para mantenerte en forma? “Puedes lograr un cuerpo tonificado y en forma a cualquier edad. Sólo es cuestión de ser constante con tu consumo. alimentos saludables y nutritivosademás de un ejercicio efectivo. Y Me encanta como me hace sentir“él dijo.
