Las vitaminas son sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo, pero cuando el cuerpo está cargado de estrés por las obligaciones diarias, requiere de una muy especial, la llamada vitamina n.
No se trata de una sustancia orgánica como tal, sino “del poder terapéutico de la naturaleza”, como describe la revista Mujer Hoy.
Avalado por científicos y acuñado por el Fundación Colombiana del CorazónLa vitamina N se obtiene cuando existe una conexión del cuerpo con el medio natural.
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“Las personas que viven en un mundo urbano se han ido alejando del entorno natural. Cuanto más lejos estamos de la naturaleza, más enfermedades hemos ido generando”, explica Juan Carlos Santacruz, director de la citada fundación y líder del programa Corazones Responsables.
“La naturaleza es vitamina N que estimula el organismo y mejora nuestra salud física y mental. Al retomar el contacto con el entorno natural podremos recuperar nuestra salud”, añade el sitio web de Responsible Hearts.
En palabras de Santacruz, es un concepto que abarca varios aspectos como aprender a comer, hacer ejercicio, no estar cerca del cigarrillo y traer pensamientos positivos.
¿Qué hace la vitamina N?
De acuerdo con Mujer hoyLa vitamina N es beneficiosa para la salud ya que:
- Mejora la calidad del sueño.
- Fortalece la salud mental
- Ayuda a reducir el estrés.
- Aumenta el bienestar y la felicidad.
“El contacto con la naturaleza permite generar hormonas de la felicidad”, agrega Santacruz al sitio web de Bogotá.
“Cuando vas a un evento natural se secretan hormonas de la felicidad” que inciden positivamente en:
- Presión arterial
- Ritmo cardiaco
- Niveles de triglicéridos y colesterol.
- Recuento de lípidos en sangre
- Disminución de la glucosa en sangre.
- Mejor condición fisiológica
- Mejor respuesta inmune
Cuando la persona no tiene ningún contacto con el medio ambiente o no realiza ninguna actividad al aire libre, se puede decir que tiene “síndrome de déficit de naturaleza”, tal y como lo describe la Organización Corazones Responsables. (YO)
