en esta noticia
- El poder terapéutico de los abrazos y las caricias sobre nuestra salud emocional y mental
- El poder de un abrazo: ¿importa cuánto tiempo somos abrazados?
El poder abrazo reconfortanteel suavidad de una cariciael simple toque de una mano extendida: gestos aparentemente simples que pueden tener un impacto en nuestra salud mental y el bienestar emocional.
A investigación científica explorar el papel fundamental que contacto físico juega en nuestras vidas. ¿Puede el tacto realmente ayudarnos a sentirnos mejor? Los hallazgos reveladores respecto a estas cuestiones permitieron conocer la impacto de los abrazos y las caricias en nuestra salud mental y emocional.
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El poder terapéutico de los abrazos y las caricias sobre nuestra salud emocional y mental
El investigación llevado a cabo por el Laboratorio de Cerebro Social del Instituto Holandés de Neurociencia y el Hospital Universitario de Essen ofrece una perspectiva reveladora sobre El poder del tacto en nuestra salud mental y emocional.según el sitio 20 minutos.
A través de un análisis de mas de 130 estudios internacionales con alrededor de 10.000 participantesse demostró que Los abrazos y las caricias tienen la capacidad de aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad..
Los hallazgos indican que la frecuencia de contacto es un factor vital, destacando que El efecto beneficioso se ve potenciado por el contacto piel con piel..
Asimismo, también revela que el tacto administrado por objetos como robots sociales, mantas pesadas y almohadas corporales puede generar efectos terapéuticos similares.
el doctor Julian Packheiserdel Instituto de Neurociencia Cognitiva de la Universidad del Ruhr en BochumDestaca la importancia del tacto como intervención de salud, aunque reconoce que aún está por determinar cómo utilizarlo de forma óptima y qué factores influyen en sus efectos:
- En el caso de los bebés, se ha descubierto que el contacto de los padres es especialmente eficaz, superando incluso el contacto de un profesional de la salud, según la Dra. Helena Hartmann de la Universidad de Duisburg-Essen.
- Sin embargo, en los adultos no se encontraron diferencias significativas entre el tacto de personas conocidas y el de los profesionales de enfermería.
Además de su impacto en la salud mental, también se ha demostrado que el tacto tiene efectos positivos sobre factores cardiovasculares como la presión arterial y la frecuencia cardíacaaunque estos efectos son menos pronunciados en comparación con su influencia en el bienestar emocional.
El poder de un abrazo: ¿importa cuánto tiempo somos abrazados?
Tras un exhaustivo metanálisis, el equipo de investigación logró resolver varias cuestiones relacionadas con el impacto del tacto en la salud mental y emocional.
Entre los hallazgos más significativos está la revelación de que La duración del contacto no tiene necesariamente una influencia decisiva en los resultados.
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Contrariamente a la creencia común, una mayor duración del contacto, que promedió 20 minutos en los estudios analizados, no tuvo un impacto significativo en los resultados.
“No es cierto que cuanto más juegues, mejor”, resume Julian Packheiser. El contacto breve pero frecuente resultó ser más eficaz.
Sorprendentemente, el estudio también reveló un efecto positivo del tacto aplicado a objetos como robots sociales, animales de peluche y almohadas para el cuerpo.
Aunque estos elementos no alcanzaron los mismos niveles de efectividad que el contacto humano, aun así mostraron un impacto mensurable en el bienestar emocional.
