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Dentro del mundo de medicina naturalel hierbas medicinales emerger como aliados poderosos para combatir diversas condiciones. Entre estos, hay uno que tiene la capacidad de controlar el azúcar en sangre y reducir el colesterol, y ha llamado la atención de científicos y expertos en salud.
Estamos hablando de la moringa, una planta con propiedades prometedoras que está ganando reconocimiento en el campo de la medicina natural.
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Investigación científica que reveló la existencia de un probiótico que limpia las arterias y reduce el colesterol
Moringa, la hierba medicinal que ayuda a controlar el azúcar y el colesterol en sangre
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidosel moringa Se ha destacado por su notable capacidad para controlar el Azúcar en sangre, reducir el colesterol y mitigar la inflamación..
Esta planta, reconocida por su rico en antioxidantes, antidiabéticos, analgésicos y antiinflamatoriosDespertó el interés de la comunidad científica y expertos en salud.
El portal Mente de cuerpo reveló que la moringa Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a regular el estrés oxidativo.previniendo así el daño celular causado por los radicales libres y favoreciendo la reducción de los niveles de azúcar en sangre.
Además, su El contenido de fibra podría prevenir la absorción de colesterol en el intestino.mientras que sus compuestos bioactivoscomo quercetina y polifenolesactuar como agentes antiinflamatorios, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Es importante destacar que las hojas de moringa son la parte más utilizada de esta planta debido a su alta concentración de antioxidantes. Se pueden consumir en diversas formas, como té, cápsulas o polvo.
Respecto a la dosis recomendada, aún no existe una cantidad establecida científicamente. El portal Tua Sade Dice que algunos estudios sugieren una ingesta de hasta 400 mg por día.
Las principales propiedades destacadas de la moringa
De acuerdo a Tua SadePortal portugués especializado en salud y bienestar, la moringa presenta una variedad de beneficios adicionales para la salud:
- Aumento de la capacidad respiratoria: Se ha observado que la moringa puede ayudar a mejorar la capacidad respiratoria, lo que resulta beneficioso para personas que padecen enfermedades como el asma.
- Alivio del dolor y reducción de la inflamación.: Gracias a su efecto antiinflamatorio y analgésico, la moringa, con sus componentes como la quercetina, isotiocianatos y ácido clorogénico, puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, brindando alivio a afecciones como el reumatismo, la osteoartritis y la inflamación de la próstata. .
- protección cardiovascular: La moringa ayuda a proteger el corazón evitando la absorción de colesterol en el intestino y la formación de placas grasas en las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Apoyo en la pérdida de peso.: Su alto contenido en fibra y proteínas puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede resultar beneficioso para quienes buscan perder peso.
- Cuidado de los piesl: La moringa actúa como antioxidante natural y es rica en vitamina A, lo que la hace útil para proteger e hidratar la piel.
Té de moringa: qué ingredientes se necesitan y cómo prepararlo paso a paso
Seguí esta receta proporcionada por el sitio. Semana.com:
- 10 gramos de hojas de moringa: Son la parte de la planta que contiene una concentración importante de sus compuestos beneficiosos, como antioxidantes y nutrientes esenciales.
- 250ml de agua: El agua es el medio utilizado para extraer y disolver los compuestos presentes en las hojas de moringa, creando así una infusión beneficiosa para la salud.
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- Hervir 250 ml de agua en una olla: al hervir el agua se crea un ambiente propicio para la extracción de nutrientes y compuestos bioactivos presentes en las hojas de moringa.
- Cuando el agua alcance su punto de ebullición, añade los 10 g de hojas de moringa.
- Deja reposar las hojas de moringa en el agua caliente durante cinco minutos. Durante este tiempo de reposo, los compuestos de moringa se infunden en el agua, aumentando su concentración y potencia.
- Pasado el tiempo de reposo, cuela el líquido para retirar las hojas de moringa. Esto retira las hojas de moringa, dejando un líquido limpio listo para ser consumido.
- Sirve el té de moringa caliente y disfrútalo. El té de moringa está listo para consumir y ofrece una variedad de beneficios para la salud gracias a los compuestos activos presentes en la planta.
