La historia de Patty Branch fue difundida por Business Insider, medio que señaló que, hace unos años, esta mujer estadounidense luchaba contra graves problemas de salud crónicos. Esto provocó que su médico le pidiera que introdujera algunos de sus ejercicios en su vida diaria, situación que representó una verdadera novedad para ella, ya que nunca había realizado actividad física sistemática.
Así el ejercicio cambió la vida de este adulto mayor
Al principio, Patty no tenía muchas esperanzas sobre lo que el ejercicio físico podría hacer por ella, considerando que “ya era un poco tarde” para cambiar su estilo de vida; Sin embargo, los resultados mostraron lo contrario, ya que Comenzó a llenarse de energía y vitalidad, dando paso a una mejora en su salud física y mental..
En primer lugar, Sucursal inició con caminatas diarias a quien poco a poco le fue introduciendo más y más pasos, hasta el punto de convertirse en un ejemplo para su comunidad. Y, Al sentirse más fuerte decidió incluir otros ejercicios en su rutina.como pesas y actividades con bandas de resistencia y pelotas de goma.
Las pesas fueron uno de los elementos que Patty incluyó en sus rutinas de ejercicio.
Foto:imágenes falsas
Curiosamente muchos de estos elementos fueron retomados por la ahora mujer de 66 años a partir de lo aprendido en sus circuitos de ejercicios grupales diseñados para adultos mayores de 65 años, los cuales incluyeron tanto de manera presencial como virtual.
Hablando de la Efectos positivos que el ejercicio trajo a la vida de este adulto mayorCabe señalar que además de perder 22 kg en cuatro años, sus niveles de azúcar en sangre han vuelto al rango normal, mientras que sus dolores nerviosos han mejorado significativamente.
