El estrés psicológico o físico, la dieta, el sueño insuficiente y la falta de ejercicio pueden afectar los niveles hormonales.
Numerosos factores pueden alterar el equilibrio hormonal en una persona. El estrés psicológico o físico, la dieta, el sueño insuficiente, la falta de ejercicio o incluso el ejercicio excesivo pueden afectar los niveles hormonales.
Esto se explica en una entrevista con Europa Press Salud Infosalus Manuel D. Gahete, investigador del Instituto de Investigación Biomédica de Maimónides de Córdoba (IMiBic), así como de la Junta de Investigación de la Junta de Directores de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (vista).
Además, este experto habla sobre afecciones médicas como el hipotiroidismo, la diabetes y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), como ejemplos de problemas de salud que afectan directamente la producción y la regulación hormonal.
“Los medicamentos como los anticonceptivos orales o corticosteroides también pueden modificar el equilibrio hormonal. Del mismo modo, los eventos naturales de la vida, como la pubertad, el embarazo o la menopausia, representan cambios en los niveles hormonales que son totalmente fisiológicos”, agrega.
cuando algo no va bien en nuestro sistema endocrino
Por otro lado, para la endocrinóloga Nuria Vilarrasa, también la insignia de los vistas, le preguntamos sobre aquellos signos que deben advertirnos que algo no va bien en nuestro sistema endocrino.
Especifica a este experto que el sistema endocrino es responsable de regular muchas funciones corporales, por lo que cuando algo no está bien, los síntomas pueden variar.
Como se indica, los signos de un posible desequilibrio hormonal pueden incluir:
- Fatiga extrema
- Cambios inexplicables.
- Alteraciones en el estado de ánimo.
- Problemas para dormir.
- Cambios de piel.
- Pérdida de cabello.
- Irregularidades menstruales.
Este médico dice que también es posible experimentar síntomas más específicos dependiendo de la hormona afectada, como la sensibilidad al frío o el calor, el temblor o, por ejemplo, la variación en el ritmo de depósito, que pueden indicar problemas de tiroides. “Si estos síntomas ocurren, es importante consultar a un médico”, insiste en este miembro de la Junta Directiva de los Visados.
Cómo lograr el equilibrio hormonal
En este sentido, Vilarrasa enfatiza que “mantener un equilibrio hormonal saludable es crucial para el pozo general”, y explica que se puede lograr a través de una dieta saludable rica en nutrientes, que respalda la función endocrina, como grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos.
“El ejercicio regular es vital, ya que ayuda a regular hormonas como la insulina y el cortisol. Asegúrese de dormir adecuadamente también es fundamental, ya que muchas hormonas siguen un ritmo circadiano”, agrega.
Al mismo tiempo, argumenta que el estrés puede ayudar a equilibrar las hormonas relacionadas. “En casos específicos, el Consejo Médico puede ser necesario para abordar los desequilibrios hormonales con tratamientos específicos”, recomienda este endocrinólogo.
¿Cuál es el papel del análisis hormonal?
En última instancia, le preguntamos a Manuel D. Gahete cuál es el papel de los análisis hormonales en este escenario, subrayando que los análisis hormonales son evidencia de que miden los niveles hormonales en el cuerpo y que ayudan a diagnosticar su exceso, déficit o desregulación.
Estas son herramientas esenciales para identificar problemas en el sistema endocrino, a medida que continúa, y eso puede estar causando síntomas como fatiga, problemas de fertilidad o cambios de peso.
“Se recomienda hacer un estudio hormonal completo cuando se presentan síntomas persistentes que sugieren un desequilibrio, como irregularidades menstruales, pérdida de peso inexplicable o problemas de crecimiento. También se usan para monitorear las condiciones ya diagnosticadas, como los síntomas de ovérmico polibítico (SOP) y ajustar los tratamientos hormonales”, los sets de los miembros vistos.
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