Una de las cosas más molestas que alguien puede experimentar por la noche es tener al lado de Una persona que roncando. Confuide es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como resultado de la vibración de las estructuras nasorales.
Pero hay soluciones. Uno de ellos es el propuesto por una enfermera en un video en Instagram y ha compartido Sermed mezherUn médico principal con sede en Londres que tiene más de 337,000 seguidores en esta red social, recopila el Correo diario.
En el video, la enfermera simplemente se asegura de que la boca de su pareja esté cerrada durante el sueño. De hecho, Mezher dice que esto puede “Mejorar significativamente la calidad del sueño”.
“Como sociedad, hemos normalizado los ronquidos, pero en realidad son causados por una obstrucción parcial Del tracto respiratorio que causa un flujo de aire turbulento y un sonido fuerte “, continúa el médico.
Si bien hay muchas razones diferentes por las cuales las personas ronquetes, a menudo se debe al hecho de que la lengua y el tejido blando de la garganta se relajan cuando nos quedamos dormidos y estrechamos el espacio donde pasa el aire. “Este estrechamiento hace que los tejidos vibrenproduciendo el sonido que reconocemos como ronquidos “, explica Mezher.
Pero al cerrar la boca, el espacio entre la lengua y la mandíbula inferior, creando más espacio para el aire y Reducción de vibraciones.
En el epígrafe del video del Dr. Mezher, que se ha visto más de 413,000 vecesEsto explica que la técnica se conoce médicamente como un empuje de la mandíbula.
Para las personas que buscan una solución más simple para mantener la mandíbula de su pareja cerrada toda la noche, el médico recomienda invertir en un tipo de protector oral conocido como ‘dispositivo de progreso mandibular’.
“Estos dispositivos funcionan suavemente sosteniendo la mandíbula inferior hacia adelante. De esta manera, estabilizan la vía aérea, empujan la lengua ligeramente hacia adelante y evitar que se derrumbelo que permite la respiración más suave y silenciosa durante toda la noche “, dice el médico.
“Estos dispositivos son particularmente efectivos para las personas con bocadillos regulares u apnea obstructiva de sueño leve a moderado”, agrega Mezher, que predice el “El mejor sueño de tu vida”.
