David Beckham Hoy cumple 50 años y sigue siendo el propietario de un físico envidiable. Su carrera como atleta profesional no solo le ha proporcionado una base física excepcional, sino que también lo ha acusado de disciplina y compromiso para hacer ejercicio y cuidado personal. Su secreto radica en una rutina de ejercicio simple pero efectiva, basada en la calistenia. Según él mismo, ha declarado en algunas de sus entrevistas, su entrenamiento se centra en dos ejercicios clave: flexiones y dominado. Aunque es cierto que al principio fue algo que le costó mucho, con el tiempo ha logrado dominarlos y los resultados, En la vista, Son impresionantes.
El entrenador personal de David Beckham, Bobby RichHa expresado su orgullo por la dedicación y el compromiso de su cliente, destacando So disciplina y ética laboral. Estos valores no solo han sido clave en la carrera deportiva de Beckham, sino que también se reflejan en cada uno de sus entrenamientos, consolidando su imponente estado físico a los 50 años. Los ejercicios de fuerza como la prensa militar, las sentadillas, el levantamiento de pesas y las sesiones de ajuste cruzado también son parte de su rutina. El esposo de Victoria Beckham confiesa que estos ejercicios no solo han mejorado su apariencia física, sino también su salud en general, ayudándolo a aliviar el dolor de espalda que sufrió desde su época como futbolista.
© DavidbeckhamEste entrenamiento lo acompaña con un estilo de vida activo, jugando remo, durante varias veces a la semana y entrenando regularmente, incluso con su esposa, Victoria Beckhamcon quien ha venido a competir. “Tratando de seguir a David Beckham en el gimnasio”, escribió el diseñador junto a una instantánea en la que parece levantar pesas y hacer sentadillas. Un mensaje que el jugador respondió con un toque de ironía: “¿Has logrado mover la posición?”
Además, Beckham practica una rutina de baile como las clases de salsa. La pareja ha llegado a estas lecciones con otros miembros de la familia, como su hija. Harper Seven Beckham. Según las imágenes, se coordinan bastante bien y, sobre todo, se divierten casi sin darse cuenta.
© @victoriabeckhamMás allá del ejercicio físico, su enfoque en el pozo también incluye Una dieta equilibrada y un compromiso constante con su salud. Su dieta es clave para su físico. Beckham es disciplinado con su dieta, optando por alimentos frescos y nutritivos, evitando excesos. Y aunque es cierto que a veces se permite algo de capricho, las opciones diarias se ocupan de su dieta, en función de proteínas magras, verduras y una ingesta controlada de carbohidratos.
© @victoriabeckhamAl igual que otros atletas de alto nivel, Beckham pone mucho énfasis en la recuperación. El descanso es esencial para mantener un cuerpo funcional y evitar lesiones. Esto incluye tanto el sueño correcto como el uso de técnicas de recuperación, como masajes y estiramientos. También es consciente de la importancia del pozo mental. Practique el yoga y defiende sus múltiples beneficios tanto física como emocionalmente. Shona VetueQuién fue el entrenador personal de David Beckham, revela cómo cambió su perspectiva de yoga y hizo que sus dolores desaparecieran. En menos de cinco minutos, a través de una secuencia de ocho movimientos simples, le permitió relajarse profundamente y renovar su energía, todo sin tener que levantarse de la silla.
© DavidbeckhamPara ella también dedica Gran parte de su tiempo para su familia Y busque formas de relajarse y reducir el estrés, lo cual es crucial para una vida saludable a largo plazo. Siempre ha buscado el equilibrio entre la familia, las empresas y el bien. Esa mentalidad le ha permitido destacarse en sus proyectos a nivel comercial y personal. Eso es lo que considero importante ser padre, esposo y, obviamente, estar en el mundo de los negocios … He sido atleta durante mucho tiempo y, de todos modos, de todos modos, Siento que sigo siendo un atleta en mi cabeza“, Declarado en la revista Fortuna.
© DavidbeckhamNo es un secreto que Beckham, como muchas estrellas, riñonalEcurre a la tecnología y los tratamientos estéticos quedarse con una piel más joven y rejuvenecida. El propietario de Inter de Miami Resorts to Therapy Collagenwave, Método no invasivo para estimular el colágeno de la piel de la cara. Esto puede incluir desde tratamientos faciales hasta terapias de vanguardia. En cuanto a su cabello, confiesa que, aunque su madre siempre era una peluquera, decidió con solo 13 años que su madre ya no se cortó el cabello y encontró una peluquera llamada Niza John, donde conoció a Ken Paves y Syd Hayes. Estos expertos han sido fundamentales en guiarlo sobre cómo cuidar y estilizar su cabello, ayudándolo a mantener esa imagen icónica que lo ha acompañado a lo largo de los años.
