La diabetes tipo 2 es una afección causada por un problema en la forma en que el cuerpo regula y utiliza el azúcar en sangre como combustible.. Ese azúcar también se conoce como glucosa, explica un artículo de la Clínica Mayo.
Es una condición que a largo plazo aumenta la circulación del azúcar en la sangre. y que, en determinados casos, puede derivar en otras enfermedades.
Desde el citado centro médico advierten que “En la diabetes tipo 2 existen principalmente dos problemas”.
La primera es que “El páncreas no produce suficiente insulina, una hormona que regula el movimiento del azúcar en las células”.
Y el segundo es que estos últimos “no responden adecuadamente a la insulina y consumir menos azúcar”.
Aunque el diagnóstico es más frecuente en adultos mayores, también es Ha habido un aumento en el número de jóvenes con obesidad que enfrentan esta condición.
Aunque no existe cura, especialistas de la Clínica Mayo destacan que “perder peso, comer bien y hacer ejercicio “Pueden ayudarle a controlar la enfermedad”.además de medicamentos dependiendo de la situación del paciente.
¿Cuál es la fruta que puede ayudar a controlar la diabetes?
Un artículo disponible en Harvard Health Publishing afirma que “Un modesto aumento en la cantidad de frutas y verduras consumidas puede ayudar a prevenir”.
Citaron una investigación publicada en la revista académica The BMJ, que reunió una muestra de 340.000 personas de ocho países europeos, de los cuales 9.754 habían sido diagnosticados recientemente con diabetes tipo 2.
El análisis se dio cuenta de que Las personas que comían más frutas y verduras y tenían niveles más altos de nutrientes vegetales en la sangre tenían entre un 25% y un 50% menos de riesgo de desarrollar esta enfermedad.en comparación con aquellos que consumían menos de estos alimentos o tenían niveles más bajos de nutrientes.
Según los especialistas de Harvard, “El equivalente a sólo dos tercios de una manzana mediana o poco más de un tercio de una taza de mezcla de frutas al día ofrecía protección”..
En este sentido, una revisión de más de 150 estudios a los que tuvo acceso Infobae reveló que elementos como los flavanoles que se encuentran en las manzanas puede contribuir a controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.
A esto se suma que Son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes..
Respecto a si son preferibles los rojos o los verdes, especialistas consultados por el citado medio dijeron que Aunque ambas tienen puntos positivos, las verdes son las más sugeridas, porque las rojas tienen más azúcar..
Notablemente Siempre es recomendable acudir a un médico si tienes dudas sobre tu salud o los alimentos que puedes consumir..
