MIÉRCOLES, 5 de junio de 2024 (HealthDay News) — Los padres frustrados porque sus niños parecen estar pegados a sus teléfonos, anímense: una nueva investigación encuentra que puede separarlos de sus dispositivos.
Según un equipo de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), dos enfoques parecen funcionar mejor: limitar las pantallas durante las comidas o antes de acostarse y modelar buenos comportamientos frente a la pantalla.
“Estos resultados son alentadores porque ofrecen a los padres algunas estrategias concretas que pueden usar con sus preadolescentes y adolescentes: establecer límites en el tiempo frente a la pantalla, realizar un seguimiento del uso de la pantalla por parte de sus hijos y evitar pantallas en los dormitorios y a la hora de comer”, dijo el primer autor del estudio. , Dr. Jason Nagata.
“Además, trate de practicar lo que predica”, añadió Nagata, pediatra de UCSF Benioff Children’s Hospitals.
Su equipo publicó sus hallazgos en la edición del 5 de junio de la revista Pediatric Research.
El estudio se centró en preadolescentes, niños de 12 y 13 años.
“Queríamos observar a los adolescentes jóvenes en particular, porque se encuentran en una etapa en la que el uso de teléfonos móviles y redes sociales aumenta con frecuencia y marca el rumbo de hábitos futuros”, explicó Nagata en un comunicado de prensa de la UCSF.
Recurrieron a una cohorte de más de 10.000 personas que participaron en el estudio sobre el desarrollo cognitivo del cerebro de los adolescentes (ABCD). Se pidió a los padres del estudio que estuvieran de acuerdo o en desacuerdo con afirmaciones como “Mi hijo se duerme usando un dispositivo con pantalla”.
Los investigadores encontraron que las respuestas a preguntas como esa eran claves, porque si los padres estaban de acuerdo en que su hijo a menudo se quedaba dormido con un teléfono u otra pantalla cerca, el uso diario de la pantalla de ese niño aumentaba en un promedio de 1,6 horas.
Y si los padres dijeron que sus hijos revisaban con frecuencia los teléfonos durante las comidas familiares, el uso diario de la pantalla por parte del niño también aumentó en un promedio de casi 1,3 horas, encontró el estudio.
Por otro lado, establecer reglas que prohíban el uso del teléfono en la mesa y/o en el dormitorio redujo el uso diario de un preadolescente en un promedio de 1,29 horas, informó el grupo de Nagata.
Incluso “monitorear” el uso del teléfono de un niño durante las comidas o antes de acostarse tuvo un impacto, reduciendo el uso diario de la pantalla en 0,83 horas, en promedio.
También importaba lo que mamá y papá hacían con sus dispositivos.
Lo que los investigadores llamaron “modelo deficiente” por parte de los padres añadió 0,66 horas diarias al tiempo que los adolescentes pasaban frente a la pantalla, en comparación con los hijos de padres que eran más selectivos sobre cuándo usaban teléfonos u otras pantallas.
Una táctica que no funcionó: dar tiempo extra a la pantalla de los niños como “recompensa” por su buen comportamiento, o restringirlo como castigo.
Los preadolescentes de padres que participaron en ese tipo de tácticas en realidad pasaron un promedio de 0,36 horas más por día mirando pantallas, encontró el estudio.
De todas las medidas que los padres pueden tomar para reducir el uso de los medios por parte de los niños, prohibir las pantallas en el dormitorio podría ser la más importante, afirmó Nagata.
“El tiempo frente a la pantalla a la hora de acostarse desplaza el tiempo de sueño, que es esencial para la salud y el desarrollo de los adolescentes jóvenes”, explicó. “Los padres pueden considerar mantener las pantallas fuera de la habitación de sus hijos y apagar los dispositivos y las notificaciones por la noche”.
Más información
Para conocer los consejos más recientes sobre el uso de los medios por parte de los niños, visite la Academia Estadounidense de Pediatría.
FUENTE: Universidad de California, San Francisco, comunicado de prensa, 5 de junio de 2024
