El reconocido psicólogo estadounidense Daniel Goleman presentó su último libro, “Optimo”, donde comparte valiosos métodos para mejorar la eficiencia en el ámbito laboral y organizacional. Este nuevo trabajo, escrito junto al psicólogo Cary Cherniss, surge como continuación de su exitoso libro “Inteligencia Emocional”, publicado en 1995, que popularizó el término y revolucionó el campo de la psicología, la educación y el liderazgo empresarial.
En “Optimal”, Goleman se basa en la investigación científica para enseñar cómo aplicar la inteligencia emocional en el entorno laboral, ofreciendo herramientas prácticas para lograr un liderazgo altamente efectivo y mantener un estado de bienestar mental en un mundo laboral cada vez más estresante.
Una de las ideas centrales del libro es el concepto de “estado óptimo”, donde cada individuo trabaja a su mejor nivel, sintiéndose satisfecho, conectado y enfocado en sus tareas. Goleman explica que este estado se consigue mediante prácticas como el mindfulness, que ayuda a entrenar la atención y gestionar el estrés de forma eficaz.
En el ámbito laboral, Goleman destaca la importancia de la comunicación efectiva y la empatía en el desempeño de los equipos de trabajo. Según el autor, un buen nivel de inteligencia emocional en los miembros del equipo mejora la confianza, la resolución de conflictos y, en definitiva, la productividad.
Además, Goleman aborda el tema del síndrome de burnout, el agotamiento físico y mental que afecta a muchos trabajadores en la actualidad. Propone estrategias para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal, destacando la importancia de actividades de recuperación como pasar tiempo con los seres queridos y disfrutar de la naturaleza.
En resumen, “Optimo” ofrece un enfoque integral para mejorar la eficiencia laboral y promover el bienestar emocional en el trabajo.. Con su experiencia y conocimientos en el campo de la inteligencia emocional, Daniel Goleman continúa siendo un referente en el campo de la psicología y el desarrollo personal, ofreciendo herramientas prácticas para afrontar los retos del mundo laboral moderno.
El libro
Hay momentos en los que alcanzamos el máximo rendimiento: un deportista juega un partido perfecto o una empresa consigue un beneficio trimestral extraordinario. Pero estos momentos suelen ser difíciles de alcanzar, y por cada día maravilloso podemos tener cien días ordinarios e incluso insatisfactorios. En Optimal, Daniel Goleman y Cary Cherniss, basándose en investigaciones científicas, nos enseñan cómo aplicar la inteligencia emocional a través de consejos prácticos para un mayor compromiso y productividad. Además, nos muestran que la satisfacción no proviene de experiencias cumbres aisladas, sino de muchos días buenos y constantes. En definitiva, este libro contiene las claves para lograr un liderazgo altamente efectivo y, al mismo tiempo, construir una cultura organizacional que capacite a cada trabajador para mantener el máximo beneficio sin llegar al tan temido burnout.
