El Los superalimentos siguen ganando popularidad en España por su capacidad de ofrecer múltiples beneficios para el organismo, entre ellos, el gran aporte de vitaminas y minerales. Por supuesto, siempre deben estar integrados dentro de un dieta variada y equilibrada porque ellos solos no hacen milagros. Pero, aunque no las hagan, sí que tienen más nutrientes que otros alimentos y, por ello, encontramos los que tienen más proteínas que la carne, los que aportan más fibra que la avena o incluso los que que mejora el deseo sexual.
Como la fruta silvestre que más antioxidantes nos aporta y sigue sorprendiendo a mucha gente. Hablamos de la Mora, nombre que reciben diversos frutos comestibles de diferentes especies; cuyo fruto no es una baya, sino una eteriocompuesto pequeñas drupas, lo que da una forma común a este grupo de frutos.
Las moras son deliciosas. frutas llenas de nutrientes que no puede faltar en la dieta diaria de una persona. Son originarias de las zonas altas y tropicales de América y se cultivan en gran parte del mundo, como en España. Como lo señala el Fundación Española de Nutrición (FEN), la mora ofrece un alto contenido en fibra y es una fuente de vitaminas C, folatos y vitamina E. De hecho, asegura que “una ración de moras cubre el 30 por ciento de la ingesta recomendada de esta vitamina”.
Beneficios de la mora
Sin embargo, las moras son famosas por su poder antioxidante gracias a sus grandes cantidades de pigmentos naturales (antocianósidos y carotenoides). Por eso numerosos estudios han indicado que las moras contienen hasta tres veces más antioxidantes que otras bayas, algo que los expertos señalan podría ayudar a reducir el riesgo de algunas enfermedades, incluidas las cardiovasculares. Por eso se dice que Este superalimento ayuda a proteger el corazón.
El superalimento que mejora el deseo sexual
Pero, si algo también llama la atención es que el default es un fruta afrodisiaca. Sí, las moras son las mejores aliadas del deseo sexual, Son uno de los alimentos afrodisíacos más admirados porque tienen una gran cantidad de fitoquímicos, que podrían prolongar la duración de la actividad sexual.
Independientemente de que sea así, cien por cien, en todas las personas las moras son deliciosas, no suponen ningún riesgo para la salud (al contrario, son muy beneficiosas) por lo que si realmente actúan aumentando la libido, Vale la pena ponerlo a prueba.
En relación a esto, según un estudio de la Universidad de Guelph (Canadá), el ginseng, el azafrán y la yohimbina son los mejores afrodisíacos naturales. Los efectos de estas especias se dan a nivel fisiológico, en los órganos que intervienen en el acto sexual, y no a nivel cerebral. Por tanto, su ingesta provoca una mejora de la erección y de los cambios hormonales, un aumento del flujo sanguíneo y una relajación del músculo liso cavernoso.
