desde tu Galaxy Watch 6 a la aplicación de salud – .

El Samsung Galaxy Watch 6 se lanzó el año pasado y en el análisis realizado en EL ESPAÑOL – El Androide Libre quedó muy claro que estamos ante uno de los mejores relojes inteligentes disponibles en el mercado español. Aparte del gran valor que ofrece en sus aspectos generales, tiene algunos detalles que no deben pasar por alto cualquier usuario que lo utilice para sus paseos diarios. o aquellos que quieran medir su rendimiento en diferentes prácticas deportivas..

La aplicación de salud de Samsung, conocida como Samsung Health, y el Galaxy Watch 6 Hacen un gran trabajo juntos. ofrecer al deportista o persona común una amplia variedad de métricas avanzadas para realizar análisis incluso en profundidad.

Entre todos esos datos de salud como los kilómetros y pasos dados, el consumo de calorías, la frecuencia cardíaca media o las diferentes mediciones del tiempo de carrera, El Galaxy Watch 6 es capaz de evaluar la huella de la persona. Es decir, proporciona una serie de métricas avanzadas para saber si realmente la zancada es correcta al correr y no existe ningún tipo de desequilibrio tanto en la asimetría como en el tiempo de contacto o vuelo.

Con estas métricas avanzadas en la mano podrás corregir tu huella y sé consciente de tu carrera o incluso caminar. Lo que ayuda, en primer lugar, a mejorar el ejercicio físico y prevenir una posible lesión futura.

El Correr ejerce una gran fricción entre los diferentes músculos y huesos que forman las piernas, y dar un paso incorrecto puede provocar lesiones. Para entenderlo mejor, es como conducir un vehículo con una rueda pinchada; El coche seguirá moviéndose, pero lo hará generando un desequilibrio total en su cilindrada y producirá un mayor desgaste en las gomas del resto de neumáticos.

Lo mismo sucede en el cuerpo, y La zancada determina la postura general de apoyo del pie. o cómo se ejerce presión sobre el suelo; e influye directamente en todas las estructuras que lo preceden como rodillas, caderas, pelvis y más.

Eso sí, para realizar un análisis profundo de la huella Siempre se recomienda hacer un análisis biomecánico.pero las métricas avanzadas que proporciona Samsung Health, tras la práctica deportiva, pueden ayudarte a tomar esa decisión y así conocer en detalle cómo puedes mejorar tu zancada para evitar lesiones e incluso recomendarte un mejor calzado.

Métricas de carrera avanzadas

Estas son las métricas relacionadas con la afluencia que recoge el Galaxy Watch 6 en las prácticas deportivas que se realizan:

• Asimetría: diferencia en la cantidad de tiempo que cada pie está en contacto con el suelo.
• tiempo de contacto: el tiempo en que el pie está en contacto con el suelo y ejerciendo una fuerza mayor a la necesaria para soportar el peso de la persona.
• Tiempo de vuelo: el tiempo en que los pies están en el aire o tocando el suelo, pero ejerciendo menos fuerza de la necesaria para soportar el peso de la persona.
• Regularidad: consistencia de los movimientos corporales.
• Vertical: movimiento hacia arriba y hacia abajo del centro de gravedad de la persona.
• Rigidez: la rigidez vertical del cuerpo al correr.

Los gráficos adjuntos son de una práctica de carrera de 8,35 km en la que se puede ver perfectamente la cantidad de datos que se recogen y Como en mi caso hay margen de mejora para el tiempo de vuelo.aunque siempre hay que pensar que cada corredor tiene su propia forma de correr.

En preparación para el Zurich Rock´n´Roll Running Series Madrid A finales de este mes, y para mejorar el rendimiento en la carrera de 10 km, uno de los consejos en mi caso sería levantar más la rodilla para poder aumentar el tiempo de vuelo (la cadencia o el número total de pasos por minuto) , lo que mejoraría la aerodinámica durante la carrera, aunque aquí, como se mencionó, vale la pena revisar el caso de cada persona y su constitución para evaluar una posible modificación a la hora de correr, ya que cada persona lo hace de una manera diferente.

Lo mejor de todo es que estos gráficos de rendimiento de afluencia están disponibles de tres formas. Uno de ellos es cuando se está registrando la práctica deportiva. y el segundo cuando haya terminado con el resumen completo con todos los datos del reloj.

Cuando ha comenzado una carrera, al pasar por las diferentes pantallas que recogen todo tipo de datos en tiempo real, uno de los últimos muestra la asimetría para reflejar la izquierda y la derecha (se puede ver en una de las fotografías) con una puntuación, en este caso un cero en ambas.

Cuando hayas terminado la práctica en el resumen de ejercicios que muestra el Galaxy Watch 6, aparecen los seis datos mencionados anteriormente cada uno con su puntuación en Samsung Health. Si haces clic en la tarjeta que muestra las seis medidas, pasas a un gráfico que muestra cada uno de los pasos. Por ejemplo, en el tiempo de vuelo puedes ver la altura de vuelo de cada punto del gráfico.

En definitiva, y aunque el Galaxy Watch 6 no es el único que ofrece este tipo de métricas avanzadas, sí lo es. otro de los valores que aporta para añadir una experiencia general muy especialya sea para práctica deportiva o simplemente si quieres medir tu salud con los paseos que das por el barrio.