Vicente Mera Es uno de los médicos más prestigiosos del mundo en antienvejecimiento, de hecho ha sido premiado como el mejor médico europeo en este campo.
Este médico visitó este martes ‘Herrera en la COPE’ y explicó la importancia del sueño en nuestras vidas: “El sueño es una cuestión semanal más que diaria. Dormir demasiado también es malo. El sueño es una preparación para el sueño REM, para el descanso profundo. Debemos asegurarnos de que el sueño sea óptimo”.
“Es posible rejuvenecer, pero cada cuerpo es diferente, cada órgano tiene una evolución diferente”, continuó. “El envejecimiento es causado por la división celular.. Es como si te mudaras de casa. Los órganos tienen diferente duración y vida. Medimos el envejecimiento mediante marcadores de ADN. Cada división es un peaje que hay que pagar por envejecer”.
Respecto a los últimos estudios realizados, el doctor Mera ha confirmado que “El cuerpo humano, si se siguen buenos hábitos, está preparado para vivir 120 años. En España, en el siglo XIX, la esperanza media de vida era de cincuenta y tantos años. “Ahora casi hemos duplicado nuestra esperanza de vida promedio”.
También ha confirmado que “hay 81 biomarcadores que marcan el envejecimiento. La comida es la más importante de ellas. somos nosotros los que comemos. Todos desayunan, almuerzan y cenan. Las diferencias están en comer entre horas. Hay una diferencia entre las personas gordas y las que no aumentan de peso”.
Vicente Mera ha explicado a Alberto Herrera que “A partir de los 25 años empezamos a envejecer. Trabajo con personas de todas las edades y no hay que esperar a que el edificio se derrumbe. El tabaco quita 10 años de esperanza de vida. Si en España tiene 85 años, si fuma tiene 75 años. Esos diez años se pueden recuperar con aplicaciones donde se puede ver cómo al dejar de fumar se gana en esperanza de vida. “No se trata sólo de la duración de la vida, sino de las enfermedades asociadas con el tabaquismo”.
Finalmente, el doctor Mera ha presentado sus tres claves para envejecer con dignidad: “Medidas higiénicasque te permiten vivir más tiempo; medidas proactivas y estado optimono sólo lograrlo, sino que te conviene lograrlo”.
