Jennifer Anistonestrella internacional por su papel en la serie “Amigos” y reconocida por su imponente figura y vitalidad a sus 55 años, ha compartido recientemente en una entrevista exclusiva para Gente el Secretos detrás de tu régimen de bienestar.. La actriz destacó la importancia de mantener un enfoque equilibrado en todos los aspectos de su vida, desde la alimentación y el ejercicio físico hasta el cuidado de su salud mental.
Aniston describió su dieta diaria como un equilibrio cuidadosamente calibrado de proteínas, verduras, ensaladas y sopas. Esta selección no sólo nutre tu cuerpo sino que también satisface tus papilas gustativas. Sin embargo, la actriz también enfatiza la importancia de darse libertades ocasionales, permitiéndose un “día de trampa” semanal para disfrutar de sus comidas favoritas sin remordimientos.
Para la famosa actriz, este equilibrio no sólo forma parte de su régimen de cuidado personal sino de una filosofía de vida. “Mi nutrición es muy similar. Generalmente consiste en muchas proteínas, verduras, ensaladas, sopas y luego todo lo que puedas desear en un fin de semana. Siempre me doy un día libre”, dijo Aniston.
Otra cosa fundamental en la rutina de bienestar de Aniston es cuidarla salud mental. La actriz destacó la importancia reduzca el tiempo frente a la pantalla y fomente conexiones reales y significativo para quienes la rodean. “Apaga las pantallas… Deja tu teléfono y sal. Rodéate de amigos y conecta con la gente”, dijo Aniston, quien también advirtió sobre los peligros de sobrecargarse con la negatividad que muchas veces impregna los medios.
Cuando se trata de ejercicio, Aniston Dijo que era “absolutamente” una persona mañanera., prefiriendo empezar el día con actividad física para recargar pilas y afrontar sus compromisos. Esta dedicación al movimiento se refleja en su entusiasmo por Pvolve, un programa que combina movimiento funcional con equipos basados en resistencia. Aniston pronto celebrará su primer aniversario desde que se asoció con la marca y destacó el impacto positivo que esta colaboración ha tenido en su vida.
Aniston junto con la marca están lanzando el “El desafío de primavera de Jen”, que es una invitación a los miembros a tomar 12 clases en el lapso de un mes. Con ello se busca promover la actividad física y también forjar una comunidad dedicada al bienestar. Este desafío hace que las clases estén disponibles tanto en streaming como en persona en los estudios Pvolve en todo momento. América del norteacompañado de un paquete de equipamiento de edición limitada diseñado para complementar el entrenamiento.
En este sentido, la iniciativa de Aniston y su apuesta por un estilo de vida saludable no se limita sólo a lo físico y mental, sino que también se extiende al aspecto social y emocional de la salud. La actriz también reiteró la importancia de rodearse de personas que aporten positividad y fomenten un ambiente de apoyo mutuo.
Aniston afirmó que la calidad de las relaciones personales impacta directamente en el bienestar general. Destacó además que “tratar de pensar en lo que es posible, en contraposición al pesimismo que el mundo tiende a parecer en estos días” es crucial para mantener una perspectiva optimista de la vida.
Además, la actriz compartió perspectivas sobre la importancia de la adaptabilidad en las rutinas laborales. cuidado personal. Al reconocer que no todos los días siente la misma motivación para hacer ejercicio o seguir estrictamente su dieta, Aniston enfatiza el valor de escuchar a su cuerpo y permitirse flexibilidad en su régimen.
La actriz concluyó con una reflexión sobre la importancia de encontrar el equilibrio en la vida, instando a los demás a cuidar su bienestar físico y mental. A través de su ejemplo, Jennifer Aniston ofrece una fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su salud y bienestar general con un enfoque equilibrado y sostenible. Su mensaje fue: Cuidarse es un acto de amor propio y una inversión en nuestro futuro.
