En su reciente libro titulado Anti estrésEl Dr. Carlos Jaramillo explica, entre otras cosas, la fórmula para afrontar uno de los males más complejos del mundo moderno: el estrés.
“Vemos las enfermedades mentales como si fueran algo muy grave, de lo que no se puede hablar. Eso está llevando a “Estamos perdiendo completamente el control porque esto viene disparado como un cohete”. afirmó el doctor Carlos Jaramillo.
Asimismo, también habló del estrés cotidiano. “Lo del día a día lo que está pasando es la falta de conexión que tenemos con nuestra mente, con nuestras decisiones, con nuestras emociones, con nuestras creencias, con lo que nos exponemos, con la falta de sueño, con la sobreexposición a tantas cosas. Eso que se está convirtiendo en una carga constante en nuestras vidas”comentó.
Para Jaramillo, el estrés es necesario para la vida humana, ya que permite “activar mecanismos de respuesta adaptativa en el cuerpo. Los antioxidantes actúan mediante un proceso de acoplamiento de tensiones. El ejercicio actúa sobre el cuerpo y tiene todos los beneficios, porque le estoy dando un estímulo un poco más estresante, lo que me permite activar mecanismos de adaptación”.
En cuanto a los síntomas del estrés, se puede traducir en “problemas visuales, bruxismo, dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de mandíbula, luxación de mandíbula, espasmos, tics, calambres, sobrepeso, taquicardia, infartos, problemas de tiroides, gastritis, reflujo y estreñimiento”, destacó Jaramillo.
Esta sintomatología se debe a que “el estrés tiene una respuesta, Estimula la parte del sistema neurológico que interconecta todo el cuerpo entre sí. Por eso las respuestas son tan variadas, desde algo tan cotidiano como tener dolor de cabeza hasta algo tan difícil como tener cáncer o tener una enfermedad autoinmune”, apunta también el escritor.
Jaramillo concluyó que su libro es una carta abierta para que todas las personas puedan conocer más sobre el estrés y darle la importancia que se merece.
“Quiero que se den cuenta de que esto es real, quiero explicarles cuáles son los mecanismos que llevan a esto. Pero también quiero mostrarles que hay una manera. Pero, al final del día, el único que diseña el camino eres tú”. dijo el doctor sobre su libro.
