En entrevista en Salud y Algo Más de W Radio, la terapeuta vibracional holística y odontóloga, Liliana Flores, compartió sus perspectivas sobre el papel de culpar a nuestra salud física y emocional.
“La culpa es una emoción compleja y social”, dijo Flores. “Es una de las frecuencias vibratorias más bajas y puede ser muy perjudicial para nuestra autoestima y bienestar general”.
Flores explicó que La culpa puede surgir de acciones reales o percibidas, así como de omisiones. “Los 90% de personas se sienten culpables en algún momento de sus vidas”, añadió. “Pero es crucial distinguir entre la culpa saludable, que nos lleva a aprender y crecer, y la culpa tóxica, que nos sumerge en pensamientos negativos y destructivos”.
La terapeuta también señaló que la culpa no sólo afecta a nuestras emociones, sino también a nuestro cuerpo. “Las personas que sienten culpa a menudo refieren malestar físico, como nudos en la garganta o tensión en la espalda.“él explicó.
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¿Cómo podemos liberarnos de la culpa de forma saludable?
Flores ofreció algunas estrategias, incluida la autoobservación, el perdón (tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás) y reevaluación de nuestras acciones desde una perspectiva de aprendizaje.
“El perdón no es para beneficiar a la otra persona, sino para encontrar la tranquilidad para nosotros mismos”, subrayó Flores. “Es importante aceptar nuestras experiencias, aprender de ellas y soltar el peso emocional que nos impide avanzar”.
Al final de la entrevista, Flores invitó a todos los interesados a explorar la terapia holística como un camino hacia la curación emocional. “Todos tenemos la capacidad de autorregularnos, perdonarnos y gestionar nuestras emociones”, concluyó. “La terapia puede ser una herramienta poderosa en este proceso”.
“La culpa puede ser muy perjudicial para nuestra autoestima y bienestar”: experto
