Alguna vez has oído hablar de sóleo? Si no lo sabes, es un músculo el cual se ubica en la parte inferior de tu pantorrilla, y es el encargado de ayudarnos a mantenernos erguidos. Pero no sólo eso: Tiene dos venas importantes que son claves para el buen funcionamiento de nuestro corazón y, en consecuencia, de nuestro cerebro. salud.
Es por eso que Algunos médicos llaman al sóleo nuestro “segundo corazón”.
Imprescindible para cualquier actividad que realices de pie o simplemente caminando, El sóleo necesita un buen ejercicio, como todos los músculos del cuerpo, para funcionar correctamente.
Esto es lo que dicen los especialistas sobre este peculiar músculo.
Además de ayudar a nuestro corazón a bombear sangre por nuestro cuerpo, las venas dentro del sóleo están ahí por una razón: “La naturaleza sabia hizo que estas venas del sóleo se comprimieran cuando el músculo se contrae”.
“Cuando las comprimes, esas venas se llenan, se vacían y envían ese líquido de regreso al corazón”.aseguró a BBC Mundo el doctor Marc Hamilton, de la Universidad de Houston.
Esto significa que Cada paso que das ayuda a que la sangre de tus piernas regrese al corazón.
Esta es la razón porEs fundamental trabajar este y otros músculos del cuerpo para mantenerse sano. El doctor Carles Pedret, especialista de la Facultad de Medicina del Deporte de la Universidad de Barcelona, dijo al mismo medio que este músculo en particular “Requiere una actividad sostenida, pero sin estresarla demasiado”.
“Por lo tanto, lo que requiere es simplemente trabajo. No puedes dejarlo quieto. El descanso y el sedentarismo son muy perjudiciales para él, pero la sobreexposición al trabajo de fuerza también le afecta”.
Por eso el experto recomienda trabajar el sóleo lentamente y no obsesionarse con trabajarlo en exceso. Que sí, No dejes de lado el ejercicio, fundamental para una buena longevidad y salud en general.
“Mantener una buena actividad muscular y un buen tono muscular hace que todo el sistema metabólico funcione mejor. Disminuye el riesgo de enfermedades. El cerebro también funciona mejor, por lo tanto, también hay menos riesgo de demencia, es decir, mejora la calidad de la salud mental”.
