Pueden haber pasado días, semanas o incluso años, y en tu cabeza sigues pensando en ese acontecimiento que pasó y que marcó un antes y un después en tu vida, en tu forma de ver las cosas o de sentir. Es algo que casi
todos hemos experimentado a veces, en mayor o menor medida, pero sea cual sea el caso, hay que saber procesarlo y superarlo.
Esos momentos en los que simplemente
no podemos deshacernos del pasadoquedarte estancado en ese momento en el que diste una mala primera impresión, te despidieron del trabajo o te rompieron el corazón, lo único que hará será impedirte evolucionar hacia el futuro de forma saludable.
Es clave para poder alcanzar la felicidad y el bienestar pleno, no obsesionarse con lo que salió mal o lo que no esperabas, sobre todo cuando se trata de un suceso que te ha herido emocionalmente. Uno tiene que
aferrate al lado positivo de situaciones, porque sí, siempre lo tienen.
En esta área, la autorreflexión es muy importante para convertirte en tu yo más fuerte. Necesitas primero que nada
centrarse en el presenteen lo que está sucediendo en tu vida actual, y una vez que seas capaz de gestionarlo, lograr un futuro mejor llegará por sí solo.
Tácticas para superar el pasado y avanzar hacia el futuro
Si te sientes identificado con todos estos parámetros que te hemos mencionado, no te preocupes, porque te vamos a dejar una serie de claves para que puedas superar esta situación y alcanzar tu mejor versión, más feliz y saludable.
Lograr una perspectiva realista del pasado.: A veces quedarse estancado en el pasado es una de las formas más comunes de escapar del presente. Tendemos a romantizar los acontecimientos, especialmente aquellos que por alguna razón no sucedieron. Sólo recordamos las cosas buenas, distorsionando la realidad.
Empiezas a cuestionarte si la decisión que tomaste fue la correcta, si te equivocaste. No te metas en este bucle, que puede acabar siendo una completa obsesión.
Acepta las decisiones que tomaste A su debido tiempo, como nunca sabrás cómo hubiera sido tu vida si hubieras elegido otro camino, date permiso para seguir adelante.
expresa lo que sientes: Es normal que miremos hacia atrás y recordemos. Si ves que esto te está causando daño, lo mejor que puedes hacer es expresarlo. Guardar tus sentimientos y emociones para ti, ya sean positivos o negativos, nunca conduce a un buen resultado. Por lo tanto, sacarlo a la luz es curativo, ya sea hablando con un amigo, un experto o incluso escribiéndolo.
aprender a perdonar: Vivir con resentimiento es lo peor que puedes hacer, ya que la ira y el resentimiento no te van a traer ningún efecto positivo. El perdón es fundamental para el crecimiento espiritual, siendo aplicable no sólo a terceros, sino también a la relación que tienes contigo mismo. Nadie es perfecto y todos cometemos errores.
Vive en el presente: Como mencionamos antes, no puedes construir un futuro feliz y pleno si tu presente es extremadamente inestable. No es bueno quedarse estancado en el pasado, ni estar siempre pendiente de lo que sucederá. Lo mejor que puedes hacer es vivir el aquí y ahora de la forma más sana y tranquila posible.
