En la actualidad, la conexión entre el ejercicio y la salud mental y física ha tenido más relevancia que nunca, especialmente para aquellos que enfrentan desafíos como la enfermedad de Parkinson. La evidencia científica respalda cada vez más la idea de que el ejercicio no es solo una parte integral de un estilo de vida saludable, sino que también actúa como una forma de medicina, mejorando la calidad de vida de muchas personas, como lo demuestra la experiencia de Sarah Schoentgen, una mujer de 79 años que se ocupó de esta enfermedad neurodegenerativa.
Ejercicio vital para la salud de los pacientes con Parkinson
Desde su diagnóstico hace dos años, Schoentgen ha transformado su rutina diaria. Camine por su vecindario en Denver, use una bicicleta estática en casa y asista a clases en el YMCA como parte de su compromiso de hacer el Ejercer un pilar fundamental de su tratamiento. Su historia refleja cómo el Mover es salud Y cómo esto, respaldado por el Ciencia de bienestarPuedes cambiar drásticamente la vida de alguien.
La transformación de una vida
Schoentgen, quien enfrentó años de incertidumbre médica antes de recibir su diagnóstico, ha destacado cómo su dedicación a ejercicio activo Ha impactado su estado de ánimo y sus habilidades físicas. “Antes de no estar tan comprometido, pero desde que comencé a hacer ejercicio, mi vida ha cambiado por completo”, dice, describiendo la mejora en su equilibrio y reducción de caídas.
- Mejora de la movilidad: ha notado que su pie no se arrastra.
- Aumento de energía: la rutina de ejercicios ha proporcionado más vitalidad.
- Mejor estado de ánimo: el ejercicio regular ha contribuido a su pozo emocional.
Ciencia detrás del ejercicio y Parkinson
El vínculo entre el ejercicio y la mejora de los síntomas motores en pacientes con Parkinson se ha fortalecido a través de estudios en Cu Anschutz. Los investigadores han descubierto que la actividad física puede mejorar la comunicación de dopamina neurotransmisor, crucial para el movimiento. En este sentido, ejercicio y neurociencia Se entrelazan, ofreciendo esperanza a millones de personas.
Resultados prometedores en la investigación
A través del estudio SPARX, se encontró que los programas de ejercicio de alta intensidad, como las sesiones de caminata rápida, no solo son seguros, sino también efectivos para controlar los síntomas en los pacientes. Los investigadores identificaron que aquellos que siguieron estos regímenes presentaron un Reducción en la progresión de los síntomas motoresevidenciando que el camino hacia la salud no necesariamente pasa por la medicina tradicional.
- Rendimiento del motor mejorado.
- Disminución en la progresión de los síntomas.
- Disponibilidad de capacitación adaptada y accesible.
Hacer ejercicio como medicina móvil
Peter Mahowald, otro paciente de Parkinson, comparte una experiencia similar. Desde su diagnóstico, se ha unido a varias iniciativas para permanecer activos. “Sabemos que Medicina en movimiento No cura a Parkinson, pero ciertamente puede aliviar los síntomas “, dice, reforzando la idea de que salud y movimiento Deben ser inseparables cuando se trata de esta enfermedad.
Compromiso con la salud
Tanto Schoentgen como Mahowald han encontrado en el ejercicio no solo un tratamiento efectivo, sino también en una comunidad. Asistir a clases les ha permitido conocer a otras personas que enfrentan desafíos similares, creando un sentido de apoyo comunitario y mutuo.
- Clases de ejercicio accesibles en comunidades.
- Capacitación guiada por expertos en Parkinson.
- La interacción social como un componente crucial para el pozo emocional.
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El futuro del ejercicio en la gerencia de Parkinson
Mirando hacia el futuro, los investigadores están llevando a cabo el estudio SPARX3 para investigar más a fondo cómo el ejercicio puede influir en la progresión de la enfermedad en las primeras etapas. El objetivo es establecer pautas claras sobre el Frecuencia e intensidad del ejercicio para maximizar los beneficios en los pacientes.
Los resultados de esta investigación prometen ser un hito en la forma en que se aborda el tratamiento de Parkinson, promoviendo un proactivo y basado en el Ciencia de bienestar.
Hacer ejercicio como prioridad diaria
Al final, la experiencia de Sarah y Peter subraya la importancia de hacer que el ejercicio sea una prioridad diaria. No solo se trata de tratar los síntomas, sino también transformar vidas, mejorar las capacidades y aumentar el estado de ánimo de las personas que enfrentan esta enfermedad.
La ciencia ha hablado: el ejercicio es un pilar vital en el camino hacia una vida más saludable y activa para aquellos que viven con Parkinson. La combinación de vitalidad científica Y ejercicio vital Se ha demostrado como un enfoque efectivo y necesario en la lucha contra esta enfermedad.
