La dieta Superman de David Corenswet

La dieta Superman de David Corenswet
La dieta Superman de David Corenswet

David Corenswet preparándose para ser Superman

El nuevo rostro de Superman en la esperada película superhombre, David CorenswetHa sorprendido a seguidores y críticos con su impresionante transformación física. Este cambio ha sido posible gracias a un riguroso régimen de entrenamiento y una dieta estrictamente controlada, todo ello guiado por su entrenador personal, Paolo Mascitti. La película, cuyo estreno está previsto para el 11 de julio de 2025, requirió una preparación física extraordinaria, y Corenswet no ha escatimado esfuerzos para encarnar al icónico superhéroe.

La preparación física de Corenswet comenzó cinco meses antes de que comenzara la producción de la película. Paolo Mascitti diseñó un intenso plan de entrenamiento que requería sesiones de tres a cuatro veces por semana, cada una de aproximadamente dos horas de duración. El método se basó en un ciclo de tres y cuatro días, centrado en empujar, tirar y ejercicios de piernasempleando principalmente movimientos compuestos que involucraban múltiples grupos de músculos simultáneamente.

El entrenador explicó que el programa incluyó ejercicios como press, pull ups, pull downs y remo, fundamentales para desarrollar fuerza y ​​masa muscular. La clave del éxito del actor residió en la Técnica de sobrecarga progresiva, que consiste en aumentar gradualmente el peso y el número de repeticiones para estimular el crecimiento muscular.. Mascitti destacó la importancia de monitorear constantemente estas variables para garantizar que Corenswet se mantenga encaminado hacia su objetivo.

Corenswet también siguió una dieta extremadamente controlada para conseguir el excedente calórico necesario para ganar masa muscular. La dieta consumía casi 6.000 calorías diarias y contenía una gran cantidad de proteínas y carbohidratos para alimentar sus músculos y proporcionar la energía necesaria para sus intensas sesiones de entrenamiento.. Mascitti comentó que, si bien hubo algunas desviaciones, como el consumo ocasional de cerealesCorenswet mantuvo un firme compromiso con su dieta.

David Corenswet en una publicación de su entrenador personal

La estricta dieta del actor incluía fuentes de proteínas magras como pollo, pescado y claras de huevo, así como carbohidratos complejos de avena, arroz integral y batatas. También se complementó con batidos de proteínas y otros suplementos deportivos para asegurarse de recibir todos los nutrientes necesarios para su desarrollo muscular. El proceso de transformación no estuvo exento de desafíos. A Corenswet le resultaron especialmente difíciles las estocadas, un ejercicio fundamental para fortalecer y tonificar las piernas. Sin embargo, mostró un rendimiento admirable en otros ejercicios como las sentadillas, destacando su determinación y capacidad de superación.

como el estreno de superhombre -anteriormente conocido como Superman: legado-, crece la expectación por ver a Corenswet en la pantalla grande. Tanto Mascitti como Corenswet han expresado su entusiasmo por compartir más detalles del régimen que han seguido. El preparador ha destacado la dedicación y el esfuerzo incansable del actor, señalando que su compromiso ha sido fundamental para conseguir la transformación que requiere el papel. David Corenswet ha mantenido a sus seguidores al tanto de su progreso físico a través de sus redes sociales, mostrando sus avances y dando un vistazo detrás de escena de su preparación. Esta transparencia no sólo ha inspirado a muchos fans, sino que también ha aumentado la expectación por su interpretación de Superman.

En conclusión, la combinación de una dieta estricta y un intenso régimen de entrenamiento, supervisado por Paolo Mascitti, ha permitido a David Corenswet transformarse en el próximo Superman. A medida que se acerca la fecha de estreno de la película, la anticipación continúa aumentando y los fanáticos están ansiosos por ver el resultado final de meses de arduo trabajo y dedicación. Sin duda, Corenswet está listo para volar alto en su nuevo papel de Hombre de Acero.

 
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