Respira hondo sabiendo lo que significa hablar contigo mismo – .
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Psicología: Respira hondo sabiendo lo que significa hablar contigo mismo.
¿Qué significa hablar contigo mismo?
Es habitual repasar en voz alta la lista de la compra, enojarse mientras se conduce o incluso practicar un discurso en la ducha. Para los expertos, Hablar contigo mismo puede ayudarte a recuperar recuerdos, ganar confianza en ti mismo y aumentar la concentración..
Lejos de la creencia popular, en la que esta práctica representa un problema mental, la psicología afirma que hablar solo es un signo de inteligencia llamado discurso autodirigido cualquiera discurso privado. Hacerlo con frecuencia puede fortalecer la creatividad.
Beneficios de hablarte a ti mismo en voz alta
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- Aumentar la memoria: Hablar contigo mismo es una excelente manera de aprender algo, mucho más eficaz que explicárselo a otra persona.
- Estrategia de motivación: Ante una situación desafiante, es necesario animarse hablando solo. Es incluso mejor hacerlo en tercera persona, ya que se registra una mayor respuesta positiva cuando se activan los recuerdos de apoyo que se han recibido.
- Favorece el refuerzo de objetivos: Declarar los objetivos en voz alta ayuda a aclarar las metas y fortalecer la memoria.
- Guía de acción: Hablar contigo mismo mientras realizas actividades que requieren un patrón de comportamiento te ayuda a internalizar los pasos y aprender rápidamente.
- Refuerzo positivo: Felicitarse en voz alta es beneficioso para la autoestima. Se recomienda en momentos de gran exigencia o desafíos personales o académicos.
- Te ayuda a reflexionar mejor: Cuantas más dificultades hay en lo que hay que resolver, más recurrimos al uso del lenguaje para solucionarlo más fácilmente.
- Promueve el desarrollo de la inteligencia: Hablar solo te ayuda a ser más organizado, resolver problemas de manera más efectiva, recordar las cosas fácilmente, controlar mejor las emociones y sentimientos y fortalecer el ánimo. De esta forma se da una respuesta física y emocional mucho más inteligente.
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