Vídeos de personas susurrando, golpeando objetos, haciendo ruidos con la boca o incluso “rascando” un micrófono, pero también cocinando o maquillándose. El fenómeno ASMR Acumula cientos de millones de visualizaciones en redes bajo la premisa de relajar al espectador y ayudarle a dormir.
Estos vídeos son un éxito globalcomo se puede ver en YouTube, donde incluso se han convertido en un subgénero en sí mismos. Con una simple búsqueda en Google de estas siglas aparecen casi 500 millones de resultadosreflejando un interés no ajeno a España, donde el término ha registrado fuertes picos de popularidad, especialmente desde la pandemia.
Ana Muñoz, creador del canal de youtube “Me encanta ASMR”, cuenta a EFE que lo descubrió hace unos nueve años, cuando el estrés del estudio le dificultaba conciliar el sueño. Cree que el público busca “un momento de desconexión” en sus vídeos. “Se ha convertido en un hábito para mucha gente y eso hace que haya más creadores y más contenidos”afirma Muñoz, quien explica que entre lo que más demandan sus seguidores están vídeos en los que ella virtualmente ‘los maquilla’ o les hace sentir como si estuvieran en un spa.
Los usuarios se ponen los auriculares, cierran los ojos y disfrutan de la respuesta sensorial que produce. El “youtuber” defiende que se debe utilizar el ASMR sobre todo “por la noche antes de dormir o mientras estudias”.
¿Qué significan las siglas ASMR?
El Respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR en español) consiste en una “respuesta a un estímulo que nuestro sistema nervioso recibe, procesa y al que da respuesta”. Así lo explica el médico a EFE Subirana-Mirete, investigador del Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM) y del Parc Sanitari Sant Joan de Déu (Barcelona), quien precisa que la experiencia se caracteriza por una sensación de hormigueo en la piel. Específico, comienza en el cuero cabelludo y corre a lo largo de la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna.
No funciona igual en todos
“Si bien algunos pueden experimentar ASMR con estímulos visuales, otros pueden experimentarlo con estímulos sensoriales o táctiles“dice Subirana-Mirete. Pero ¿por qué algunas personas lo experimentan y otras no?Así como a algunos les gusta el chocolate amargo y a otros el blanco.Lo mismo ocurre con los estímulos de nuestro entorno: para algunos, estos estímulos serán placenteros, desencadenando ASMR”, mientras que para otros no provocarán ninguna reacción. De hecho, en algunas personas puede generar aversión o desagrado.
¿De dónde eres?
Se cree que el término ASMR se creó en 2010 cuando Jennifer Allen, Una joven que buscaba un nombre para describir la sensación física que la invadía cuando escuchaba la lluvia o se cortaba el pelo, decidió acuñarlo. “El nombre en sí es pseudocientífico y hay debates en curso sobre si debería asignarse un nombre más técnico o no”Clau Nader, ingeniero de audio e investigador de la Universidad de York, explica a EFE.
Nader decidió orientar su investigación hacia el ASMR porque le fascinaba que pudiera tener beneficios para la salud mental de millones de usuarios: “Hace algún tiempo tuve experiencias horrendas con medicamentos para la epilepsia y antidepresivos, Por eso quise dedicar parte de mi trabajo a explorar el potencial que tiene para el beneficio de la comunidad y su salud mental”.
Cómo lo percibe la ciencia
La respuesta sensorial autónoma de los meridianos es una tendencia relativamente reciente, lo que explica que incluso No hay mucha investigación al respecto. El Dr. Subirana detalla que “aún no existe una base neurológica bien descrita para el fenómeno, pero seguramente algunos neurotransmisores pueden estar asociados a este proceso al ser sustancias cerebrales cruciales a la hora de inducir la sensaciones de placer asociado”.
El doctor destaca que los estudios realizados hasta la fecha permiten vislumbrar resultados interesantes, pero el número es pequeño. Para Clau Nader es comparable con prácticas como la meditación o ejercicios de consciencia: “Poco a poco hay más investigaciones y evidencias sobre el tema, desde la observación ocular, hasta las resonancias magnéticas y los electroencefalogramas, pero queda un largo camino por recorrer antes de que podamos comprender el fenómeno”.
