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Un rato en redes sociales como Instagram o Tik Tok y empiezas a sentirte mal, extrañado.
Este Sucede especialmente cuando el perspicaz algoritmo descubre que estamos interesados en temas relacionados con la salud y la calidad de vida., en su sentido más amplio. Es entonces cuando las aplicaciones nos llenan de bobinas de profesionales o no profesionales de las más diversas profesiones afines que nos informan de cuánto debemos hacer o no hacer para estar sanos y felices.
Dietas, ejercicios, actitudes mentales… se ofrecen con las mejores intenciones y, en muchas ocasiones, con observaciones realmente útiles, pero Paradójicamente, el resultado emocional final tras el paseo por el bobinas A menudo es una cierta angustiael que se siente cuando nos percibimos en “fuera de juego” si comparamos la nuestra con las múltiples propuestas que se nos presentan.
La idea de generar impacto asegura que los mensajes de los comunicadores de estas redes tengan un énfasis y una convicción arrolladora. La maravilla del magnesio, los abdominales ahora, las actitudes emocionales virtuosas, los consejos para que el matrimonio no se arruine, qué comer antes de dormir, lo malo que es hacer ciertas cosas, comer ciertos alimentos o tener ciertas actitudes que nos hacen infelices… y pronto.
Repetimos: este suele ser un buen consejo, aunque a muchos les vendría bien confirmarlo con profesionales de confianza. Pero Lo que pretendemos aquí es el resultado emocional final de la visualización continua de propuestas para una calidad de vida. los cuales, siempre, demuestran que estamos lejos de estar en el camino correcto hacia la salud y la felicidad.
Algunos dirán que la sensación de extrañamiento que muchos sienten después de pasar tiempo en las redes sociales es resultado, precisamente, de mirar demasiado. bobinas y publicaciones que saturan la atención. Es un buen punto. No es un dato menor que el efecto emocional negativo se produce tras mirar en exceso a personas que hacen alarde de que están bien.mientras ellos ofrecen su ejemplo para que salgamos de nuestro estado que, evidentemente, no es tan bueno como el de ellos.
Digamos también que la propuesta implícita en esta saturación de información para alcanzar una cierta “perfección” recuerda lo que el autor Russ Harris llamó “la trampa de felicidad“. Consiste en Creemos que existe un lugar perfecto al que, obviamente, nunca llegamos por culpa nuestra.y uno imperfecto, en el que existimos y del que deberíamos salir cuanto antes por lo defectuoso que es.
Este autor dice, sabiamente, que La felicidad no es un estado natural, ni es sinónimo de placer, ni su ausencia se debe a que seamos “defectuosos”. por sufrir tristeza, caídas, confusión, “imperfecciones” corporales u oscuridad.
Al mismo tiempo, si hablamos de felicidad, es bueno recordar el siguiente párrafo de Víctor Frankl, psiquiatra y filósofo, creador de la Logoterapia, quien dice: “La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye.. Pero si diriges tu atención a otras cosas, ella viene y se apoya suavemente en tu hombro. “La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida”.
¿Cuáles serían esas “otras cosas” a las que alude Frankl? Posiblemente sean algo más interesante que intentar cazar mariposas o felicitaciones. Lo que sí damos por sentado es que esas “cosas” están lejos de nuestro ombligo. O, al menos, no lo tienen como centro del universo. Valorar al lector algo que le encanta, algo que le gusta, algo que le emociona, algo que le dignifica y le ofrece significado. o dejarte sentir un poco de paz olvidándose de sí mismo por un rato… y de repente verá con sorpresa que tiene una mariposa posada en su hombro.
Ya que estamos en la línea de frases citadoras, vayamos también por aquella del libro de sabiduría china que se llama Yo Ching, que dice que “la mejor manera de combatir el mal es el progreso enérgico en dirección al bien”. Demasiado énfasis en “combatir” la gordura, el sedentarismo, la hipertensión, las emociones negativas, las estrías o los problemas de pareja. Eso es cierto, pero se convierte en un boomerang cuando no honramos lo que es “bueno” en nuestro presente, aunque a veces no sea fácil de ver.
Así son las cosas, No es mala idea promover la buena vida, que es la real (con todos sus ingredientes, incluso los difíciles), no la ideal, y no cambiar esa vieja culpa de antaño por una moderna.lo que nos señala con el dedo por no seguir los “mandamientos” para acceder a una utopía inexistente.
Siempre se ha dicho que debemos cambiar el mundo (y a nosotros, como parte de ese mundo), pero quizás sea el momento de, más que cambiarlo, ofrecerle un poco de amor y una mirada generosa, que con ello el resto, la felicidad incluida, vendrá por añadidura.
*Psicóloga especialista en relaciones.
