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Con el paso del tiempo es común experimentar ciertos cambios en el cuerpo, ya sea físicamente, por lo que se recomienda seguir una rutina de entrenamiento, pero también sucede a nivel mental. Cuando se pierde masa muscular, la grasa corporal aumenta, por lo que Se reduce la agilidad y se produce una pérdida cognitiva que puede provocar problemas de memoria.. Ante esta realidad, es necesario realizar algunos ejercicios mentales que puedan ayudar a prevenir este deterioro.
Como ocurre con otras partes del cuerpo, el envejecimiento afecta al cerebro, provocando una reducción de su tamaño y de la eficiencia de sus funciones. Aunque en algunos casos este proceso es inevitable, En otros, se puede prevenir o al menos retrasar mediante la adaptación del estilo de vida y la atención sanitaria.. Lisa Genova, renombrada neurocientífica de la Universidad de Harvard y autora del Mejor vendido del New York Times, Recuerda: la ciencia de la memoria y el arte de olvidarmediante el cual asegura que hay algunos Trucos que pueden ayudar a mejorar la memoria y mantenerla ágil con el paso de los años.
Según los expertos, es a partir de los 50 años cuando se produce este deterioro cognitivo, momento en el que, quizás, esos pequeños lapsos a los que antes no se les daba importancia empiezan a preocupar y a relacionarse con posibles enfermedades que se puedan desarrollar. Al respecto, el experto de Harvard señala que, Como ocurre con otras habilidades, la memoria se puede entrenar para evitar problemas.. Para ello, reveló los siete trucos que te ayudarán a memorizar mejor:
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