El café es uno de los productos más comercializados a nivel mundial, además de encontrarse en el top 3 de las bebidas más consumidas en el mundo, junto al agua y el té.
Mucha gente se despierta y recurre a tomar un café, ya que la cafeína les da un impulso extra de energía para afrontar el día de la mejor forma posible. No sólo eso, y hay varios que Lo consumen más de una vez al día.
Añadir café a nuestra dieta aporta una gran cantidad de beneficios de la salud, ya que contiene antioxidantes y cafeína, que pueden ayudar mejorar la concentración y el rendimiento cognitivo en general. Además, según un estudio publicado en la revista ‘Annals of Internal Medicine’, refleja que El consumo de café se asocia con una disminución de la mortalidad.
Dr. Michael Grandner, experto en medicina consultiva del sueño, ha explicado que Tomar café nada más despertar no es lo más adecuado, y que lo más efectivo es espera un par de horas Después de despertar.
Grandner ha asegurado que Lo mejor es tomarlo a media mañana, ya que es capaz de calmar los niveles de adenosina, previniendo la somnolencia y quitando el cansancio.
El médico ha comentado que El café de la primera hora no es capaz de quitar el cansancio.y por esa razón, Es más efectivo hacerlo un par de horas después de levantarse, ya que es más efectivo.
