Un nuevo estudio sugiere que las cáscaras de naranja, a menudo desechadas como basura, podría tener importantes beneficios para la salud del corazón. Investigaciones recientes han revelado que estas exfoliaciones contienen compuestos que podrían ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Según el artículo de ScienceAlert, la cáscara de naranja está llena de flavonoides, un tipo de compuesto antioxidante que puede ayudar a combatir la inflamación y mejorar la salud del corazón. Los flavonoides son conocidos por sus propiedades. antiinflamatorio y antioxidanteque puede reducir el daño oxidativo en las células y mejorar la función de los vasos sanguíneos.
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El estudio destaca que un flavonoide particular, la nobiletina, presente en la cáscara de naranja, Se ha demostrado que tiene efectos positivos para reducir los niveles de colesterol y prevenir la acumulación de placa en las arterias. Esto es crucial para la prevención de enfermedades cardiovasculares, que son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, según un estudio publicado en el Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Nobiletin parece funcionar a nivel celular para prevenir la inflamación y el estrés oxidativo, dos factores clave que contribuyen a la aterosclerosis, una afección en la que las arterias se endurecen y se estrechan debido a la acumulación de placa. Al reducir estos factores, Nobiletin ayuda a mantener las arterias más sanas y mejorar el flujo sanguíneo.
Además, otros compuestos presentes en la cáscara de naranja, como la hesperidina, también han demostrado potencial para mejorar la salud cardiovascular al reducir la presión arterial. y mejorar la función endotelial, que es crucial para la salud de los vasos sanguíneos.
daniel dia
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Incorporar cáscaras de naranja a tu dieta podría ser más fácil de lo que parece. Se pueden rallar y utilizar como ingrediente en ensaladas, postres y bebidas, o incluso secar y moler para utilizar como condimento. De esta manera, no sólo podrás añadir un sabor distintivo a los platospero también beneficiarte de sus propiedades saludables.
Es importante recordar que las cáscaras de naranja Deben lavarse bien antes de su consumo para eliminar cualquier residuo de pesticida. Además, optar por naranjas orgánicas puede ser una buena opción para asegurar que las cáscaras estén libres de químicos nocivos.
