Luce una piel fresca y la misma condición física que en los años de juventud Es un objetivo para muchas personas, sin embargo, sólo algunas logran encontrar una fórmula que sea efectiva.
Ese es el caso de Chuando Tan, un hombre que ha conmocionado al mundo al tener 58 años y parecer un veinteañero.
Proviene de Singapur y nació en 1966. En los años 80 se dedicó al modelaje, luego fue cantante pop y finalmente en los últimos años ha trabajado como fotógrafo.
En 2015 decidió abrir una cuenta de Instagram después de que un amigo le sugiriera que podría resultarle útil para su trabajo. Aunque inicialmente solo tenía fotos de sus obras, luego compartió algunas suyas y su audiencia aumentó explosivamente. Hoy, sólo en esa cuenta supera el millón de seguidores.
¿Cuál es el secreto del Chuando Tan?
La pregunta más frecuente sobre Chuando es cómo ha logrado mantener su apariencia juvenil a pesar de su edad. En una entrevista que concedió a Estilo de vida CNAEl fotógrafo dijo que estaba de acuerdo en que la genética influía.
Sin embargo, el verdadero secreto para la “eterna juventud” es la dieta y el ejercicio.
“Las actividades que realizas durante el día deben igualar las calorías que quemas durante ese día, así de simple. Y la cantidad de comida que consumes durante el día es igual a las calorías que ingiere tu cuerpo”, explicó al medio.
No sigue dietas, pero prefiere comer sano siempre que puede. Sus desayunos siempre incluyen huevo y aguacate, consume poco arroz y bebe mucha agua. Entre las cosas que prefieres evitar están el café, el té y los alimentos procesados. Mientras tanto, el alcohol y el tabaco no forman parte de su vida.
¿Y tu formación? Normalmente sólo va al gimnasio tres veces, y si es una buena semana, cinco.
Esta forma de vida la aplica desde hace varias décadas, según reveló al citado medio. “Ocurrió de forma natural y orgánica. Tenía poco más de 20 años cuando comencé mi viaje de fitness, levantando pesas y siguiendo cierto tipo de dieta.… Es un estilo de vida que permaneció conmigo hasta el día de hoy”, dijo.
Aunque Chuando sabe que en los últimos tiempos ha logrado inspirar a muchas personas, no quiere dar la impresión de que su apariencia física durará para siempre, ya que sabe que está envejeciendo y es un proceso completamente normal.
“Me gustaría pensar que la gente me sigue porque, tal como soy, tal vez eso les dé alguna esperanza de aprender un par de cosas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable”.expresó.
