La masa muscular es vital para el movimiento corporal, Es una barrera que ayuda a mantener una buena postura, hay que tener en cuenta que esta se va perdiendo en exceso con el paso de los años, ya que el cuerpo empieza a perder fuerza.
El fisioterapeuta Shawn Pedicini, en asociación con la Universidad de Harvard, destaca que para desarrollar masa muscular el cuerpo debe recibir moléculas de proteínas, Por supuesto, esas moléculas son eliminadas por el cuerpo rápidamente, por esta razón debes agregar el entrenamiento de resistencia a tu rutina.
Existen varias formas y productos con los que una persona puede acelerar el crecimiento de masa muscular. Aquí te explicamos cómo puedes aumentar tu masa muscular utilizando levadura de cerveza.
¿Qué es la levadura de cerveza?
Al fermentar cereales como la cebada y el trigo, se puede extraer la levadura de cerveza, Se caracteriza por tener una consistencia polvorienta. Cabe señalar que para que pasara a estado sólido tuvo que pasar por un proceso de secado, en el que se le quita su sabor amargo.
Dentro de la composición de la levadura de cerveza existen diferentes proteínas, como por ejemplo unicelularque contienen un alto récord de aminoácidos esencialesde acuerdo a La Organización Mundial de la Salud (OMS).
La levadura de cerveza contiene vitaminas B1, B2, B3, B6 y un mayor grado de complejo B.contribuye minerales y oligoelementos que son esenciales para el organismo, ya que contienen antioxidantes.
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¿La levadura de cerveza ayuda a aumentar la masa muscular?
La levadura de cerveza fortalece el sistema inmunológicoEs así como se ha llegado a considerar un probiótico natural. Este regula la sangre y al mismo tiempo favorece la flora intestinal, sin embargo, sus componentes benefician especialmente a las fibras musculares.
Los hidratos de carbono y proteínas contenidos en esta levadura contribuyen a fortalecer el organismo a la hora de ganar masa muscular, ya que, Los macronutrientes reestructuran profundamente tus músculos, aportándote altos niveles de magnesio, potasio y calcio.
¿Cómo tomar levadura de cerveza para aumentar masa muscular?
Según la web ‘Cuerpo Mente’, expertos en alimentación y salud, la levadura de cerveza tiene una gran ventaja, y es que, Este se puede consumir de diferentes formas, ya sea como un ingrediente más para sopas, jugos o ensaladas.
Por otro lado, nutricionistas y especialistas del portal ‘Salud Mapfre’ indican que lo mejor es consumir levadura de cerveza tres veces al día. ya sea desayuno, almuerzo y cena, de esta manera los nutrientes se conservarán dentro del organismo.
Antes de empezar a consumir levadura de cerveza, debes tener en cuenta que sería conveniente comentarlo primero con un experto en salud, porque es un método natural. Asimismo, se recomienda regular su consumo. Abusar de su consumo puede alterar tu metabolismo.
