Por qué las personas envejecen de manera diferente y cómo “dar forma” a la edad biológica

“¡Qué buena eres, te ves mucho más joven!” Esta sencilla frase, que solemos escuchar dirigida a personas que gozan de buena salud física, mental o simplemente apariencia, contiene mucho más lo que parece.

De hecho, podría tomarse como una exaltación del paradigma de la “eterna juventud”, un respaldo a tratamientos o intervenciones que “disfrazan” la edad, o un prejuicio respecto a la vejez, que puede llevar al edadismo.

Sin embargo, es una realidad que dos personas de la misma edad pueden atravesar ese período de la vida de maneras muy diferentes. Y aquí no hablamos sólo de apariencia física sino también de aptitudes que permanecen más allá del paso del tiempo.

Un nuevo estudio, publicado en Célula envejecidaque investiga precisamente las razones que puede influir en la distancia que existe en muchas personas entre su edad cronológica y su edad biológica.

Investigadores de la Universidad de Pittsburgh encontraron marcadores sanguíneos relacionados con lo que llaman envejecimiento saludable, diferenciándolo del envejecimiento acelerado, lo que les permite predecir la edad biológica de una persona: qué tan rápido envejecen sus células y órganos independientemente de su edad. fecha de nacimiento.

Una nueva investigación señala lo que se esconde detrás de la edad biológica: arrojando luz sobre por qué las personas ellos envejecen de manera diferente y sugiere objetivos novedosos para intervenciones que aumenten la posibilidad de promover la duración de la salud, es decir, el tiempo que una persona está sana.

“Imagínese a dos personas de 65 años: uno va al trabajo en bicicleta y esquía los fines de semana, y el otro no puede subir un tramo de escaleras. Tienen la misma edad cronológica, pero edades biológicas muy diferentes. ¿Porque ¿Estas dos personas envejecen de manera diferente? “Esta pregunta impulsa mi investigación”, dice Aditi Gurkar, autora principal y profesora asistente de Medicina Geriátrica en la Facultad de Medicina Pitt.

Para responder a esta pregunta, Gurkar y su equipo compararon 196 adultos personas mayores que los clasificaron como “saludables” o “envejeciendo rápidamente” según la facilidad con la que completaron desafíos simples de caminar.

¿Por qué los desafíos se basaron en caminar? Esto se justifica por el hecho de que se considera “una medida holística de la Entrenamiento cardio vascular, fuerza física y salud neurológica”, ya que -según postulan- otros estudios han demostrado que es el mejor predictor de hospitalización, discapacidad, deterioro funcional y muerte en adultos mayores.

Los clasificados como “edad saludable” tenían 75 años o más, y podrían subir un tramo de escaleras o caminar 15 minutos sin descansar. En cambio, los del segundo grupo, que tenían entre 65 y 75 años, tuvieron que descansar durante estos desafíos.

Según Gurkar, este estudio es único porque, a diferencia de otros que comparan a adultos jóvenes con personas mayores, los investigadores se centraron en los marcadores de la envejecimiento biológico, no cronológico. Así, notaron que aquellos que “envejecían rápidamente” eran cronológicamente más jóvenes que aquellos que “envejecían saludablemente”.

Mientras tanto, el profesional destaca que, también a diferencia de otros estudios que analizan la genética para medir el envejecimiento biológico, admiten que Los genes son muy estáticos.: con los que nacemos son los mismos con los que morimos.

“Elegimos observar el metabolitos porque son dinámicos: cambian en tiempo real para reflejar nuestra salud actual y cómo nos sentimos, y tenemos el poder de influir en ellos a través de nuestro estilo de vida, dieta y entorno”.

Para definir un huella molecular del envejecimiento biológico En muestras de sangre de los participantes, los investigadores realizaron metabolómica (un análisis de metabolitos, moléculas que se producen por vías químicas en el cuerpo) en muestras de sangre de los dos grupos.

Las personas sanas y que envejecen rápidamente mostraron diferencias claras en sus metabolomas, lo que indica que los metabolitos en la sangre podrían reflejar la edad biológica.

Gurkar y su equipo identificaron 25 metabolitos al que llamaron índice metabólico de envejecimiento saludable (HAM). Descubrieron que el índice HAM era mejor que otras métricas de envejecimiento comúnmente utilizadas (incluido el índice de fragilidad, la velocidad de la marcha y la prueba de Evaluación Cognitiva de Montreal) para distinguir a las personas que envejecen “sanamente” de las que envejecen rápidamente.

Para validar su nuevo índice, los investigadores analizaron una cohorte separada de adultos mayores de un estudio realizado en Wisconsin. El índice HAM predicho correctamente si las personas podían caminar durante 10 minutos sin detenerse con una precisión de aproximadamente el 68%.

“Tomamos un grupo muy diferente de personas de una región geográfica diferente y vimos que el mismo los metabolitos estaban asociados con el envejecimiento biológico”, dijo Gurkar. “Esto nos da confianza en que el índice HAM realmente puede predecir quién envejece de manera saludable y quién envejece rápidamente”.

Utilizando un modelo de inteligencia artificial que puede predecir posibles impulsores de rasgos biológicos, el equipo identificó tres metabolitos principales que tenían más probabilidades de promover un envejecimiento saludable o impulsar un envejecimiento rápido.

¿Tenemos el poder de influir en los metabolitos ¿A través de cambios en el estilo de vida? ¿Qué medidas se recomiendan para influir en la creación de este tipo de metabolitos? lo consulto Clarín a Gurkar.

“Tenemos cierto poder para influir en los metabolitos mediante cambios en el estilo de vida”, anima.

Y esto se debe a que la razón por la cual los metabolitos son objetivos interesantes es porque son dinamicos. “No sólo están influenciados por la genética, sino también por la dieta, el ejercicio y otros factores del estilo de vida”, añade.

También detalla qué medidas podemos tomar, que incluyen una Estilo de vida activouna dieta que incluya muchas verduras y frutas frescas y participar en actividades sociales.

La presencia del verduras Gurkar destaca la importancia de la dieta en la dieta: “Nuestros datos mostraron que las personas mayores sanas tenían niveles más altos de un metabolito que se encuentra en las verduras”, especifica.

Mientras tanto, cuando se le preguntó si los metabolitos tienen más relevancia que la genética, respondió que están afectados por la genética, “pero también están influenciados por muchos otros factores. Además, son indicativo sobre cómo nos sentimos y el desgaste que sufre nuestro cuerpo”.

“Por otro lado, estudios sobre gemelos idénticos han revelado que no envejecen por igual. Esto sugiere que otros factores más allá de la genética puede influir en el envejecimiento. Múltiples modelos animales y ensayos clínicos también han indicado que las intervenciones metabólicas, como la restricción calórica, pueden mejorar los parámetros de salud”, analiza.

Finalmente, se desconoce el alcance de estos hallazgos y la posibilidad de envejecimiento de la forma con los cambios en el estilo de vida se impone. ¿Podemos imaginar la posibilidad de revertir la edad biológica de una persona?

“Revertir la edad biológica es bastante complicado y no hay suficientes datos que indiquen que esto sea posible. Sin embargoretrasar la edad biológica de una persona parece muy prometedora. Los estudios futuros nos ayudarán a comprender realmente si la prevención es mejor que el tratamiento en lo que respecta al envejecimiento biológico”, concluye.

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