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Los expertos aseguran que un dieta equilibrada y variado es uno de los principales factores para Cuida tu salud. Un cuerpo sano y fuerte se obtiene a través de los alimentos que aporta el nutrientes, minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para funcionar.
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A comida nutritiva, combinados con buenos hábitos, la práctica de actividad física y técnicas de control del estrés, son fundamentales para una buena calidad de vida. Está comprobado que el alimentos poder ayudar prevenir enfermedades.
Té natural para regular los triglicéridos y controlar el azúcar en sangre
El triglicéridos Son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Son la principal forma en que el cuerpo almacena energía. Cuando ingiere alimentos, el cuerpo convierte las calorías que no utiliza inmediatamente en triglicéridos y los almacena en células grasas.
Al necesitar energía, el cuerpo libera triglicéridos en la sangre para que las células puedan utilizarlos. Sin embargo, Un exceso de su reserva en la sangre puede ser dañinopor eso su regulación es esencial De acuerdo con él Institutos Nacionales de Salud.
Los niveles altos de triglicéridos están relacionados con enfermedades como exceso de pesoproblemas de la tiroides, diabetes tipo 2 o patologías del hígado o riñones. Para regularlas puedes optar por una dieta baja en calorías y para ello puedes probar esto t de origen natural.
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Un estudio realizado en pacientes con diabetes tipo 2 determinó que te de canela tiene compuestos antioxidantes que contribuyen a reducir los triglicéridos mientras ayuda controlar los niveles de glucosa.
El informe, “La canela mejora la glucosa y los lípidos en personas con diabetes tipo 2”, fue publicado por la Asociación Americana de Diabetes y se llevó a cabo en 60 personas que padecían diabetes tipo 2. Al final de la investigación, se les administró una dosis de seis gramos de canela diariamente durante cuarenta días.
Los resultados demostraron “una reducción en hasta un 29% en los niveles de glucosa en sangre de cada uno de los pacientes”. Así como una disminución de los triglicéridos y del colesterol LDL (“malo”).
Todos los beneficios para la salud de la canela
Este t de origen natural Sólo tiene un ingrediente clave: canela. Este especies aromáticas Se ha utilizado durante siglos por sus propiedades. medicinales y culinariases rica en antioxidantes, vitaminas y mineralesy tener uno amplia gama de beneficios para la salud como.
Controlar el azúcar en la sangre
La canela puede ayudar mejorar la sensibilidad a insulinaque puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
Reducir el colesterol
La canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y aumentar los niveles de colesterol HDL (“bueno”). También metromejorar el la salud del corazón Dado que puede reducir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos, esto reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
reducir la inflamación
La canela tiene Propiedades anti-inflamatorias lo que puede ser beneficioso para una variedad de afecciones, como la artritis y la enfermedad inflamatoria intestinal. Además, mejora la función cerebral mejorando procesos cognitivos como la memoria.
Cómo preparar té de canela
La preparación del té de canela es muy sencilla, sólo necesitas unas cuantas ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 rama de canela o 1 cucharadita de canela molida
- Miel o azúcar al gusto (opcional)
Preparación:
- Pon a hervir el agua en una olla o tetera.
- Agrega la canela cuando el agua hierva.
- Colar la infusión y servir en una taza. Endulzar al gusto.
