El abrazos Son gestos de amor que crean un fuerte vínculo emocional entre las personas. Este gesto hace que nuestro cuerpo libere oxitocina, una hormona que crea sensación de bienestar y reduce el estrés.
Los abrazos pueden consolarnos, hacernos sentir seguros, tranquilos, pero también pueden proporcionarnos muchos Beneficios emocionales, mentales y físicos..
La respuesta tiene que ver con nuestra sentido del tacto, ya que esto es demasiado poderoso para nuestro cerebro. Por lo tanto, cuando nuestra piel recibe un abrazo, envía señales a la parte del cerebro encargada de procesar las emociones y desencadena una serie de signos neurológicosliberando hormonas que nos ayudan a reducir el estrés y sentir una sensación de bienestar.
Esto dice la ciencia sobre los beneficios de los abrazos
De acuerdo a Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP)abrazar es un gesto practicado desde el primer año de vida, que biológicamente libera hormonas como oxitocina, serotonina y endorfinas durante el contacto físico.
Los abrazos son fundamentalmente eficaces para desarrollo fisico y mental tanto de bebés como de niños. De hecho, algunos de los beneficios de la lactancia materna están relacionados con el contacto estrecho y profundo entre madre y bebé durante la alimentación.
Según el mismo estudio, este tipo de contacto físico mejora las relaciones matrimoniales y familiares, combate el insomnio, reduce el estrés y aumenta la autoestima, estimula el desarrollo neuronal y la supervivencia y puede prevenir y reducir enfermedades.
Algunos estudios han demostrado que los abrazos no sólo mejoran la calidad de vida, sino que incluso la prolongan, estimulan los sentidos y ayudan a controlar el apetito.
Asimismo, la falta de esta condición puede desencadenar hábitos negativos como comer en exceso y sin control, fumar o consumir demasiado alcohol.
EL UNIVERSAL (MÉXICO)
GDA
