El ejercicio tiene numerosos beneficios para la salud y también está indicado para mejorar los síntomas de algunas enfermedades. De hecho, un nuevo estudio encontró que puede contrarrestar muchos de los efectos negativos asociados con el tratamiento del cáncer, como el daño a corazón y para el sistema nervioso, así como la niebla mental (dificultades cognitivas).
Los resultados del trabajo se publicaron en el British Journal of Sports Medicine y también muestran que la actividad física parece tener un Impacto positivo En el pozo psicológico y en la calidad de vida en general, algo que, según los investigadores, refuerza la idea de incorporarlo rutinariamente en protocolos terapéuticos para pacientes con cáncer.
Yoga, uno de los ejercicios recomendados (Foto: Adobe Stock)
Aunque varios análisis de datos sobre los efectos del ejercicio En pacientes oncológicos, todavía hay lagunas importantes en el conocimiento, los autores del estudio advierten, quienes señalan que, hasta ahora, no se había llevado a cabo una evaluación exhaustiva que cumpla con los resultados de todo el metaanálisis disponible en este sujeto en personas con diferentes tipos de cáncer.
Ejercicio de beneficios para pacientes con cáncer
Para fortalecer la base científica de que guía la atención clínica, los investigadores llevaron a cabo una revisión de metaanálisis basada en ensayos clínicos aleatorizado, publicado entre 2012 y julio de 2024. El análisis cubrió 485 asociaciones extraídas de 80 estudios, todas evaluadas como de calidad moderada a alta.
Los tipos de ejercicio analizados variaron en duración e intensidad, e incluyeron prácticas mentales como yoga, taichi o qigong (28.5% de los casos); entrenamiento aeróbico y fuerza (10%); Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) (4%); y otras modalidades (59%).
Los ejercicios de fuerza tienen sus beneficios. (Foto: Stock de Adobe).
Los beneficios del ejercicio se estudiaron en personas con cáncer de mama (50% de los casos), pulmón (10%), sistema digestivo (4%), sangre (3%), próstata (2.5%) y otros tipos (31%). En total, el 54% de las asociaciones mostraron resultados estadísticamente significativos, y el 17% y el 31% de ellas tenían un nivel de evidencia alto y moderado, respectivamente, de acuerdo con los criterios de grado, un sistema que evalúa la calidad de la evidencia científica.
El Actividad física También mejoró los indicadores de salud clave, como la composición corporal o los niveles de insulina, así como la calidad del sueño y el estado de ánimo. En comparación con no hacer ejercicio, o seguir solo la atención médica habitual, la actividad física redujo varios efectos secundarios relacionados con el cáncer y su tratamiento. Por ejemplo, disminuyó el daño cardíaco y neurológico causado por la quimioterapia, la niebla mental y la angustia respiratoria.
Los resultados tienen limitaciones
Los resultados mostraron que algunos indicadores de salud clave como la composición corporal, los niveles de insulina, el factor de crecimiento similar a la insulina y la proteína C reactiva también mejoraron. A la que se agregan mejoras en el Calidad del sueñoEstado de ánimo, funcionamiento físico, relaciones sociales y calidad de vida en general. Además, se descubrió que la evidencia de nivel moderado ejercicio antes de la cirugía puede reducir el riesgo de complicaciones postoperatorias, dolor, tiempo de hospitalización y mortalidad.
Leer también Los 3 tres ejercicios que cuidan del corazón y alargan la vida.
Los investigadores advierten que sus resultados tienen ciertos limitacionesPor ejemplo, los estudios incluidos variaron mucho en número y características, y es posible que las personas con cáncer que pudieran hacer ejercicio tuvieron una mejor salud desde el principio. Además, los efectos secundarios del tratamiento no son los mismos para todos los tipos de cáncer, o para todas las fases de la enfermedad.
A pesar de esto, los autores concluyen que incluir ejercicios mentales en recomendaciones para pacientes con cáncer podría ser una opción muy valiosa. También señalan que se necesita una investigación más fuerte para continuar explorando beneficiosComprenda mejor cómo el ejercicio actúa y diseña programas personalizados de acuerdo con el tipo de cáncer, el tiempo de tratamiento, la modalidad de ejercicio y las características individuales del paciente.
