“Envejece cómo te sientes, pero hazlo bien”, dijo Doña Betulia A su médico cuando le preguntó cuál era su secreto para recuperarse tan bien a su edad. La mujer ya había pasado 100 años. “Qué mensaje tan poderoso. Hazlo a tu manera, pero hazlo bien, sé feliz, piensa en tu bien, que me dijo”, recordó el médico. Robinson FotografíasPrestigioso gerontólogo colombiano. Doña Betulia vivió hasta 116.
—Cuando cumplí 100 años, decidí dar un paseo todos los días, dos horas con mi pequeño hijo, el 76
“De qué sirve, tienes que moverte
“Además, tienes que tomar el sol, doctor, tienes que salir de la casa”. La casa mata
“Eso es muy sabio
“Y el tercero, tengo buenos amigos, médico
“No me contó sobre el esposo, ni los niños.” Tenga buenos amigos “, dijo”, recordó el médico.
“¿Vacunas a Doña Betulia?”
“Para mí es fundamental”. Cuando cumplí 100 años y un médico me dijo ‘y qué vacunar’, como si me estuviera muriendo temprano. Le dije: ‘Y si vivo más que, médico, no merezco protección’
“Ese imaginario de ‘ya por qué’ el Papá Francisco. El descartar cultura De los ancianos, ya que ya no merecen esforzarse por cubrirlos, para darles la mejor atención, es como decir “y ya, por lo que han dejado la vida”. Y esto no es así. Este es el gran desafío. “
El concepto de inmunofitadO “Fitness inmune”se refiere a la preparación del sistema inmune para enfrentar el Desafíos de envejecimiento. Con los años, el sistema inmune pierde eficacia, lo que hace que las personas más vulnerable a enfermedades graves, especialmente respiratorias, como neumonía, influenza y Covid-19. Estos virus son responsables de miles de hospitalizaciones y muertes anuales, especialmente entre los adultos mayores, que enfrentan una menor capacidad para defenderse de las infecciones.
Dentro del marco de la Semana Mundial de Inmunización y la Semana de Vacunación en las Américas, el Fotos del Dr. RobinsonGeriatra colombiano, presidente del comité latinoamericano y caribeño del Asociación Internacional de Gerontología y Geriatríamencionó, en diálogo con InfobaeEso, aunque “algo que nos preocupa es cómo están envejeciendo nuestros abuelos, nuestros padres, uno se pregunta: ¿Cómo estoy envejeciendo? ¿Cómo llegaré a mis 70 u 80 años? ¿Cuál es el límite que ponemos cuando comenzamos a mirar estas pirámides de población en América Latina? ”
Según quién, la esperanza de vida global al nacer llegó 73 años en 2019 Y se proyecta que para 2050 habrá más de 2,000 millones de personas Más de 60 años en el mundo. La proyección para América Latina, según ECLAC, indica que para 2050la población de personas durante más de 60 años superará el 25% del total.
La esperanza de vida continúa aumentando, y la pregunta sobre cuánto tiempo viviremos se vuelve cada vez más relevante: “Un niño nacido hoy en América Latina, en un estrato económico promedio Pinturas dijo: “Él tendrá un 105 años de esperanza de vida. Y no tenemos este mapeo. Creemos que vamos a morir a los 80, a los 90 años. Y los que están aquí, el 80% superará los 95 años. ¿En que condiciones?
La respuesta es en inmunofitad, dijo, un enfoque que incorpora Nutrición adecuada, ejercicio físico y vacunación. El Dr. Cuadros explicó que, a medida que mantenemos nuestros músculos en el ejercicio, el sistema inmunitario también necesita un “entrenamiento” para mantenerse fuerte. “Las vacunas juegan un papel crucial al entrenar el sistema inmune, Enseñándole a defenderse mejor contra virus y otros patógenos ”, dice.
Además, Cuadros enfatizó una premisa clave: “Las enfermedades no son típicas de la vejez. Se construyen enfermedadesn en la edad adulta y expresarse en la vejez. Lo que hacemos hoy en términos de Sueño, nutrición y actividad física influirá directamente en nuestra salud, la vejez. “
Como lo explican los expertos en el marco de la Seminario de vacuna en el curso de la vida: proteger a las generaciones, crear futuro, Organizado por Pfizer, en la Ciudad de México, el riesgo de complicaciones por infecciones respiratorias Aumenta con la edad: las personas mayores de 65 años son las más afectadas. Con el envejecimiento viene un fenómeno biológico conocido como InmunossecenciaExplicó el Dr. Cuadros, que implica la disminución progresiva en la capacidad del sistema inmune.
La inmunossecencia comienza a notar De 60 años y se manifiesta en un Virgin T Reducción de linfocitos, disminución de Memoria inmune Y Respuesta más baja a las vacunas. Esta condición afecta especialmente a los adultos mayores, que tienen una vulnerabilidad creciente a infecciones respiratorias como la gripe, la covid-19 y la neumonía. Según el Centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC), Las personas mayores de 65 años son el grupo de edad más afectado Para este tipo de enfermedad, que año tras año causa una gran cantidad de hospitalizaciones y muertes en esta franja de edad.
Durante la pandemia, por ejemplo, el COVID-19 Se convirtió en la principal causa de muerte entre los ancianos, ya que fue responsable del 80% de las muertes en este grupo. Más allá de esa crisis de salud, Virus respiratorio Explican aproximadamente Un tercio de todos los casos de neumonía adquirido en la comunidad. Por ejemplo, uno de los países que tiene mejores datos de salud, que son los Estados Unidos, estima que el Neumonía neumocócicaAfecta a más de 320,000 personas cada año en ese país, causando más de 150,000 hospitalizaciones y aproximadamente 5,000 muertes, principalmente entre adultos mayores.
Él Dr. Rodrigo RomeroInfectólogo y director de la Asociación de Vacunación de México se lo explicó: “Con las vacunas, lo que estamos buscando es Entrenar nuestro sistema inmunológico. Es un entrenamiento para este microorganismo saber y cuando lo conozco de nuevo Eliminar lo más rápido posible. Ese es el objetivo. “Y lo resumió con una anécdota personal:” Mi abuela, que era muy sabia, cuando éramos pequeños, nos dijo que le da gripe y tiene tres o cuatro días de mucos y son eliminados. Tu madre da gripe y tiene 10, 15 días con tos. Me da gripe y Ya no lo cuento. Y es debido a esa respuesta inmune que cada edad es. Pero si mi abuela hubiera sido vacunada, habría dicho ‘me da gripe y será lo mismo que tú’. “
Las características biológicas de los ancianos (fragilidad, comorbilidades, menos respuesta inmune) generan terreno fértil para estos virus para causar complicaciones graves. Es por eso que los organismos como la OMS y las operaciones insisten en la inmunización como una herramienta de salud pública esencial en la vejez.
En este contexto, los expertos recomiendan la vacunación anual contra Influencia y Covid-19 Por cada persona Más de 50 añosjunto con otras inmunizaciones como Pneumococcus, el virus del herpes zoster, la tos y el virus sincitial respiratorio. “Si no recuerda qué esquema de vacunación se aplicó, se pueden colocar nuevamente”, dijo Pinturas porque “la prevención nunca es demasiado tarde”.
Pero la responsabilidad también es personal, dijo el experto colombiano. “¿Por qué tienen que recordarme que ya vacuné o que no me vacuné? Como me castigan si no tengo la revisión técnica mecánica de mi vehículo cada año, tengo un punto. Pero, ¿por qué no soy responsable con mi salud? Es decir, debería haberme inscrito cuando se toca mi vacunación. Y también para ser proactivo, dígale al médico. “Oye, es hora de mi vacuna”, no tanto que te recuerden eso. “
Romero estuvo de acuerdo: “La vacunación es para toda la vida. No se trata solo de proteger el vacunado, sino toda su red de contacto. Si cuido el niño, evito llevar la influencia a la abuela. Y si la carne de la abuela, ella también protege a los que la rodean. “
Según las pinturas, “la última generación que Le gustaba el cuidado en su vejez Fue el de nuestras abuelas. No tendremos que decirles a nuestros hijos que dejen de vivir sus vidas para que vengan a cuidarnos. Ese ideal de ‘Mis hijos me van a cuidar’ ya no es una realidad. Por eso debemos preguntarnos hoy: ¿Cómo quiero envejecer? ¿Con quién quiero envejecer? ¿Dónde quiero envejecer?“
Ese replanteamiento es urgente, porque el envejecimiento de la población avanza sin pausa. En América Latina, En 2021 la gente de 60 años y más Representaron el 13% de la población. Para 2030, se proyecta que llegarán a 17,5%Pinturas retiradas. Pero, como explicó el mismo especialista: “Seremos más largos, pero no viejos. Alrededor del 80% de los más de 80 años en nuestra región están llegando en muy buenas condiciones.“.
El problema es que no están completamente incluidos, dijo el médico. “No les estamos dando la oportunidad de seguir siendo Parte activa de la sociedadenseñar, transmitir conocimiento. Y cuando eso no sucede, el Trastornos depresivos, soledad no deseada, problemas de sueño y alimentos. Y en un cuerpo debilitado, con inmunossecencia, Cualquier infección lo lleva a la cama o a la postración“.
“Una buena vejez es esa cosecha de todo lo que hemos trabajado en la vida. Por eso, cuando te pregunto ‘¿Cómo quieres envejecer?’, Es una decisión que tomas hoy, independientemente de tu edad”, dijo pinturas a este medio.
